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北方網消息：一般常鍛鍊的人總會說，“冬練三九，夏練三伏”。在酷熱天氣下鍛鍊，能提高人的耐熱能力，從而達到防病健體的目的。三伏天是一年中最熱的時節，其氣候特點是氣溫高、氣壓低、溼度大、風速小，專家稱，這樣的氣候條件，對人體健康有明顯的不利影響。特別是對於老年人來說，一味強調“夏練三伏”，就尤爲不適宜了。
老年人在三伏天鍛鍊是危險的，因爲老年人臟器功能減退，體內的水分比年輕人少15%左右，抗熱能力遠遠差於年輕人，老年人在高溫天氣下發生中暑的機率也明顯高於年輕人。此外，老年人的血液濃度本來就比較高，心腦血管病患者的比例也比較高，在炎熱天氣下鍛鍊後，體內的組織液和血液就會明顯減少，血液濃度就會進一步增高，血液粘度也隨之升高，因而較容易誘發血栓、腦血栓、心肌梗塞等重症。
專家建議，在夏季裏，當最高氣溫在30—33攝氏度時，老年人要減少運動量，最好選擇早晨進行鍛鍊，時間以半個小時以內爲宜。而當三伏來臨時，最高氣溫一般在35攝氏度以上，老年人要停止鍛鍊，以靜制動，並保持充足的飲水；同時，身邊還要存放一些人丹、清涼油等常規的防暑藥品，以備急用；心腦血管病患者，可在醫生的指導下，適量服用一些抗血液凝固的藥物。【記者王月李茜】
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