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北方網專稿：熱熱鬧鬧的羊年春節過去了，人們又開始了新的一年緊張而繁忙的工作。而本應用於調節緊張情緒的七天長假卻使本市許多上班族患了“節後亞健康綜合症”---體虛多病、煩燥不安、情緒不穩定、不想上班，紛紛到醫院就診。
記者從本市各大醫院獲悉，據不完全統計，短短一個星期的春節假期，全市超過3000名市民被迫“光顧”醫院急診，僅市一中心醫院一天最高接診量就超過150人，遠遠高於往年患者就診人次。據介紹，急診病人大多是急性胃腸炎、急性消化道出血，或是高血壓等慢性病復發。
記者在採訪中還了解到，本市全國首家亞健康康復中心春節後共接待前來治療的患者200餘人次，同樣創下近幾年的最高記錄。因睡眠時間不固定，生物鐘失調，飲酒過度、情緒激動而引起的渾身乏力、嗜睡、不想做事，還伴有頭暈、口乾舌燥、煩躁，肢體的輕度抖動等症狀成爲多數患者的主要病症，多數人已經不能夠再適應快節奏的工作方式，注意力不集中、工作效率低下。
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| 幾位患者在亞健康康復中心的高電位治療室內接受治療 |
過節熬夜熬亂生物鐘 節後上班患上了節日綜合症
在亞健康康復中心內，記者看到了不少西裝革履的白領患者，在隨機採訪中記者瞭解到不少人還都是在第一天上班後發覺自己不太對勁纔到這裏就醫的。一位從事IT行業的張先生對記者說，“平時工作很忙，春節這7天假本打算好好休息一下，可是每天都在喝酒、吃飯、打牌、看電視中度過，7天沒上班感覺比上7天班還累，頭髮漲，渾身疼，胃也不舒服。初八上班後到現在一點兒也找不到上班的狀態，就趕緊找醫生看看。”
7天長假，對“網蟲”來說又是喜事一樁，平日沒空的、忙中偷閒的，如今可以好好過足“癮”。發條“qq”，送張“flash”(動畫)，可以充分享受網上“衝浪”的樂趣。在康復中心內採訪時，記者還遇到了一位qq迷小王，這位在外企工作的王先生平日裏國外的朋友由於時差問題，難以碰見，聊天也不得盡興，怕影響第二天上班。在7天節假日，他每天22時過後就把自己交給qq，和朋友們聊個昏天黑地，再把flash一個一個送人。如此往復,假期結束,他也懶得去上班,做起事來也不像以前認真、努力,差一點被老闆炒魷魚，最後，他走進了康復中心。
天津市第一中心醫院亞健康康復中心的陳復平教授在接受記者採訪時說，“對人們的生活來說，休息是一種調節劑，不能過短，也不能過長，7天的時間應該算合適的，之所以有些人在心理和生理上有不舒服的感覺，這是環境適應問題。主要還在於個人自我心態的調節，有的人會休息，探親訪友、聚會娛樂一樣沒耽誤，自己也休息好了，到上班時精神煥發，而有的人對休假沒什麼安排，一放假把原來的生物鐘全打亂了，喝酒、熬夜，假期結束了，人也精疲力竭了，身心便處於了亞健康狀態。對生活和工作總抱有樂觀態度的人不會產生這樣的心理問題，春節長假結束了，後面還有五一長假、國慶長假，關鍵要有積極向上的心態。”
陳復平教授還說，“亞健康病症也有輕重之分，對於消除較輕微的“節後亞健康綜合症”最好方法是適當鍛鍊和保證有規律的作息時間，補充睡眠也是必不可少的，而重症就必須輔以藥物及物理療法了。”
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| 亞健康康復中心的多導音樂治療法 |
“節日綜合症”只是導火索 亞健康狀態要時刻注意
採訪中，陳復平教授講述了這樣一個病例：有一位年屆不惑的中年人，原來在一個相對比較安定的崗位工作。後來，他跳槽到某公司擔任部門主管，成了白領人士。他深感壓力之大和競爭之激烈，只要稍有不慎，就有遭到淘汰的危險，從此不得不承受快速的工作和生活節奏。由於社會地位改變，他對自己的期望值也高起來了。可是事與願違，近年來他的身體越來越差，經常失眠，做惡夢，記憶力開始下降，心情變得煩躁不安，動輒發火，有時甚至什麼事也不想做，似乎已經心力交瘁。就醫時大夫告訴他，他的身體已經面臨着亞健康狀態的危險邊緣，他對此卻很惘然。
由此可見，由“節日綜合症”而引發的種種不適只是造成人們亞健康狀態的導火索，隨着現代人生活、工作節奏的加快，亞健康狀態日益成爲誘發疾病的“隱形殺手”。
陳復平教授說，亞健康是指處於健康和疾病之間的一種臨界狀態，是介於健康和疾病之間的連續過程中的一個特殊階段。從亞健康狀態既可以向好的方向轉化恢復到健康狀態，也可以向壞的方向轉化而進一步發展爲各種疾病。這種亞健康狀態的出現不僅與現代社會的快節奏有關，更與長期反覆出現的心理緊張有關，如因怕解聘、怕被淘汰、怕不受重視不得不承受着工作、生活壓力和心理負擔等，再加上家庭、社會矛盾糾葛和自我期望過高。以至於失眠、疲勞、情緒激動，焦躁不安，愛發脾氣、多疑、孤獨、對外界事物興趣減退、對工作產生厭倦感等。這種處於“亞健康”狀態患者年齡多在20至45歲之間，且女性佔多數，也有老年人。就行業而言，最容易患此病的依次爲飛機調度員、學校教師、企業經理、汽車駕駛員和警察。此外，A型行爲者的發病率也較高，其中又以心理素質較差和不善於自我心理疏解的人更易罹患。
對於亞健康狀態的治療，陳復平教授說，亞健康一詞對大多數人來說還比較陌生，許多人至今還不甚瞭解。有些人僅僅把它視作軀體疾病而單純依靠增加營養或補品，有的人一遇煩惱就訓斥下屬、同事或家人，有的人甚至試圖用抽菸、酗酒來渲泄。這些辦法當然都無濟於事或者適得其反。應當時刻充分認識到現代社會的高效率必然帶來高競爭和高挑戰性，對於由此產生的某些負面影響要有足夠的心理準備，同時心態要保持正常，樂觀豁達、不爲小事斤斤計較，不爲逆境心事重重。要善於適應環境變化，保持內心的安寧。遇到衝突、挫折和過度的精神壓力時，要善於自我疏解，如參加文體、社交、旅遊活動等，藉此消除負面情緒，保持心理平衡。
從亞健康到健康 未來保健的新趨勢
採訪陳復平教授之前，記者收集的有關權威資料則表明，目前全國每20個人中，僅有1人處於完全健康狀態。除患病人羣約佔20%以外，亞健康人羣高達75%！另據世界衛生組織統計，處於“亞健康”狀態的人口在許多國家和地區目前呈上升趨勢。有關專家預言，大部分由疲勞而引發的亞健康將是21世紀人類健康的頭號大敵。
在康復中心，記者見到的場面除了患者門庭若市就是醫生忙忙碌碌的身影，對於陳教授所說的人們對亞健康比較“陌生”的說法不禁產生了疑問。陳復平教授解釋說，“這些患者大都多被推薦過來的，雖然在接受治療，但大多數人還是心存疑慮，而在來這之前，這些患者都分佈在內科、泌尿科。”陳復平教授風趣的言辭至少包含了這麼一些意思：人們對亞健康瞭解得非常少；亞健康患者並不知曉自己真正的病根在哪裏。採訪中，他就曾明確地說過：雖然亞健康患者人羣龐大，但瞭解相關知識的人很少；亞健康患者都能自感身心的不舒服，他們大都是身體哪部位不舒服就到哪個科室專門求診，基本上不會想到是處於亞健康狀態。
陳復平教授說，“亞健康”是近年來醫學界提出的新概念。它是在經濟發展，人們生活水平不斷提高而日趨重視自身健康的背景下被提出的。目前瞭解的人並不多。但處於亞健康狀態的人卻非常多，尤其是腦力勞動者。可怕的是，許多人不知道自己正處於亞健康狀態。陳復平教授建議，在經濟許可的條件下，人們每年應定期到醫院去做一次體檢。這麼做的目的是，有病治病，無病預防，處於亞健康狀態的則可以及時傾聽醫生意見，及時診療將疾病消滅於萌芽狀態，以便以最佳的狀態迎接快節奏的工作。亞健康狀態的預防和消除將會成爲未來保健養生領域一種新的發展趨勢。
在採訪結束後，陳復平教授送記者出門。記者對他說，你們辦公室的人真有意思，有說有笑的。陳教授笑着說，反正聊天逗樂不納稅，這種同事間的相互調侃逗笑有利於緩解工作壓力、調節人際關係，正是預防亞健康的一種有效方式，或許還會成爲一種快捷的保健養生之道。(圖/文 北方網記者/劉雁軍）
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