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北方網消息：今天上午從市腫瘤醫院獲悉：近年來，天津癌症的發病率呈上升趨勢，除環境污染、遺傳等因素之外，由不良生活方式引起的“生活方式癌”所佔比例高達80%。專家提醒，改變不良生活習慣，可有效降低癌症的發生率。
據天津市腫瘤醫院院長郝希山教授介紹，不科學、不健康的衣食住行所引起的癌症即是“生活方式癌”，如過度抽菸、酗酒，經常熬夜娛樂，膳食以肉類等動物性食物爲主，喜食油炸食品等，都有致癌的可能性。高居我國癌症發病率前列的肺癌、胃癌、直腸癌、食管癌等均與不良生活方式有關。
爲此，腫瘤專家提出預防癌症的10條建議：即戒菸、不飲酒或限制飲酒；避免過度曬太陽；鼓勵從事體力活動，堅持體育鍛煉，避免肥胖，最忌諱反覆減肥和超體重；心胸開闊，不生悶氣，保持心情愉快；堅持糧食以穀類、豆類、甘薯作爲膳食主體，粗細纖維食物搭配得當；減少肉食的攝入，避免動物脂肪；新鮮蔬菜和水果因含有許多重要的防癌營養成分，多吃富含維生素A、C、E的新鮮蔬菜和水果能降低患多種常見癌症的危險性，特別是深色葉菜類以及胡蘿蔔和番茄；食物儲藏要防黴，不吃發黴食物；烹調方法要科學，少吃鹽及醃製食品，不吃煙薰、油炸、燒焦和過燙食物；保護環境衛生，減少室內外空氣污染。
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