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清晨，在銀川市中山公園裏，隨處可見前來晨練的市民，有三兩人一起慢跑的、夫妻帶着孩子打羽毛球的、情侶散步的、隨着優美的音樂跳健美操的……自打寧夏發現“非典”疫情以來，越來越多的人加入了健身大軍，各種年齡段，不同組合的人羣構成了一幅美麗的健身風景圖。
面對“非典”疫情，人們開始忙於健身，亡羊補牢固然未晚，但如果我們能儘早在“健康銀行”上開一個賬戶，從平時做起，注意鍛鍊身體，爲自己“儲蓄”健康，那我們就可以從“健康儲蓄”中提取“健康利息”，終生享用不盡。並且，隨着自身免疫力的提高，人們就無須再爲各種突如其來的疾病而過分擔心了。
然而，在日常生活中，人們總是覺得疾病離自己十分遙遠，到了出現問題的時候卻後悔不已。類似這樣的情況數不勝數。如頸椎病是中老年司機常見病和多發病，是頸部肌肉羣的過度疲勞造成的，但如果平時注意做一些簡單的頸部運動，如頭部左右、向後擺動，屈轉運動等，頸椎病是可以避免的。如今，“非典”在給人們帶來災難的同時，也讓人們清醒地認識到：人們需要在日常生活中培養運動健身的好習慣，爲自己“儲蓄”健康，增強抵抗力，防患於未然。
近些天，寧夏出現了一股健身熱，人們開始告別麻將桌，紛紛來到久違的戶外做各種運動。在寧夏體育館的售票處，許多人還在排隊等候場地，在寧夏賀蘭山蘇峪口，每天都有上千人在爬山。更有不少沒有時間外出鍛鍊的人們，買了一些健身器，如拉力器、跑步機、健身車、啞鈴等在家中鍛鍊。
寧夏健康教育所孫曉雷說：“健康的體魄是做好一切的基礎，儲蓄健康就是儲蓄財富，如果每個人都堅持爲自己儲蓄健康，我們國民的身體素質會大大提高。‘非典’是一時的，而健康是永恆的。”
同時，他提醒廣大健身者，儲蓄健康也需要正確的方式，只有正確的運動方式才能帶來健康的身體。因此，無論是室外還是室內鍛鍊，一定要根據自己的健身要求，選擇適合自己活動強度的運動。另外，在選擇器材方面，年輕人可以選擇一些爆發力強的運動器材，如拉力器、划船機等；老年人以及病患者應選擇動作強度低且不很複雜的健身器。平日裏散步、做家務只要合理利用，也可以起到健身的效果。
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