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核心提示：2日，記者從廣州有關醫院瞭解到，八成非典康復者出現了煩燥、恐懼、抑鬱等一系列心理病症。目前廣州還沒有醫院對非典康復者進行專門的心理支持，非典康復者主要通過主動向醫生求助的方式來解決自己重返社會遇到的問題。
專家提出，“後非典”時期間非典康復者們的心理療養已被提上議事日程，以幫助他們走出非典的陰影，建立一個公衆心理支持系統也迫在眉睫。
昨日，記者從廣州醫學院第二附屬醫院心理科瞭解到，隨着非典疫情的結束，醫院心理科也多了些特殊的病人，這些病人雖然非典治癒康復了，但非典的陰影仍然時時地困擾着他們，出現了煩燥、恐懼、抑鬱等一系列心理病症。
八成康復者有心理障礙
據該科的龔主任介紹，這些非典康復者都或多或少存在各種各樣的心理病症，如煩燥和緊張，有些康復者碰到棘手的事情，表現出比常人更爲明顯的反應；部分康復者碰到芝麻小事，也出人意料地緊張。據調查，近八成的非典康復者存在明顯的心理方面疾病。爲此，近日起，心理科正在配合急診進行非典康復者心理健康方面的調查，以期從中找出具體的冶療方法，讓他們儘快從非典的陰影走出來。
中山二院有關專家表示，隨着非典疫情逐步得到控制，人們對非典的恐懼也在逐步減弱。心理專家說，任何恐懼情緒的消失，都需要一個過程，而對於非典後期的恐懼心理，尤其值得關注。
須建公衆心理支持系統
廣州華僑醫院心理科專家指出，恐慌除了源於對非典的害怕外，還源於對現在和未來生存狀態的擔憂。比如患上的非典怎麼辦？誰來支付醫陪費？會不會被歧視？康復後的工作還能不能繼續？這些因素的壓力下人容易變得脆弱，會在心理上形成更大的擔憂和更強烈的恐懼感。面對非典帶來的恐懼和不信任，除了政府提高透明度和公信力以及媒體加強真實報道外，建立公衆心理支持系統是一件迫在眉睫的任務。
“人在面臨巨大壓力時，這種打擊和創傷是巨大的。如果沒有心理醫生幫助他們調整，他們就只能忍受痛苦，而心理問題在很長時間內都會延續。儘管當時在非典病人的治療過程中，很多醫院都有心理支持這一環節，但非典康復者面對今後的生活，如何從之前的心理陰影走出來還是需要獲得足夠的心理支持的”。
近日，廣東省中醫院請來了國內知名的心理專家爲該院醫務人員進行心理輔導，以期讓他們脫擺非典可能造成的心理陰影。
個案分析：
六旬阿姨拒絕親戚探訪
今年60歲的餘阿姨是廣州較早的一批非典患者，2月16日被確診染上非典，3月10日治癒出院。“我半個月後纔出門，第一天出門我戴了一個大口罩，我怕熟人認出我來，怕到時候違心得跟我打招呼，讓他們爲難”。
餘阿姨回憶說，她剛出院時，很多親戚都打個電話過來問候，但她心裏知道，誰都怕這樣的病，如果讓他們硬着頭皮來看我，她心裏也不好受，那樣的話真是變成了討人嫌。於是每當親戚打電話過來說有空來看她時，餘阿姨便會很主動地拒絕，“看着他們不自在我更不舒服”。
開朗護士住進精神病院
廣州某醫院護士小何是1月份在搶救病人時患上非典的，2月份病癒出院。在家休息了一段時間，醫院就安排小何回來上班，可小何象變了一個人似的，往日可潑可愛臉上總掛着燦爛的笑容不見了，跟同事見面連招呼懶得打，沒事時總喜歡一個躲在值班室裏獨處，工作起來也是心不在焉，整日一副鬱鬱寡歡的模樣。
醫院發現小何的這些變化，曾多次找她談話，並少給她安排一些繁重的活兒。一次，一名醫生囑咐她立即給病人打針，護士們明明看到小何拿了針水出去，可後來病人親屬到護士辦公室來諮詢打針事宜，小何這才記起還沒給病人打針，可是卻忘了針水放在什麼地方了。護士長多次找小何瞭解情況，小何均沉默不語。護士長把小何的情況跟醫院反映後，經心理醫生診斷，小何患上抑鬱症。爲了讓小何病儘快病癒，醫院安排小何到廣州精神病醫院住院治療。
心病大觀：
過多關注身體健康
疑神疑鬼緊張兮兮
據廣醫二院心理科的龔主任介紹，人們對於非典的恐懼會有一個慣性，非典後期還會有更多的恐懼症表現出來，進而會產生恐懼的幾個“變體”。這些恐懼情緒的“變體”大致有以下幾種：
疑病症：老是懷疑自己是否感染上了非典，有個咳嗽或者發熱之類的小毛病，就會緊張兮兮的；
焦慮、抑鬱症：因爲目前對非典尚不完全瞭解，真正的特效藥還沒有研製出來，還不清楚它的傳播途徑到底有幾種，於是乎不敢外出、不願意與人交往、不能夠與別人多溝通；
過多地關注自己的身體健康：研究表明，患非典致死的人大多是免疫力低下的人；同時又有專家說，免疫力過強也不是件好事，這就讓很多人摸不着頭腦：免疫力到底該保持一個什麼樣的水準呢？專家認爲，對身體健康的過度關注，也是恐懼情緒的一種延續；
輕信傳言和小道消息：如今，政府的信息已經非常透明化，各種防治措施也非常到位，一定程度上杜絕了各種謠言的衍生土壤。如果此時還去相信那些傳言和小道消息的話，就是一種恐懼情緒的延續。
新聞鏈接：
不妨用“心”
增強免疫力
俗話說：心病還要心藥醫。對非典疫情的種種擔心和恐懼，還需要每個人從自身出發，用“心藥”來對付恐懼，來提高自身的免疫力。
一位專家介紹說，有幾點用“心”增加免疫力的祕訣，很值得大家試一試：
一是少發脾氣、多信任人。根據研究，“敵意”低的人，血液的帶氧腺體數目也會增加，帶氧腺體就像高速公路的開道車，可以讓人的免疫細胞快速抵達病菌入侵現場。
二是少憂愁，多開懷大笑。大笑可以減少壓力荷爾蒙。而且，哥倫比亞大學一項對民衆觀賞歡笑錄像帶的研究也發現，開心一下會增加口水分泌，並且增加唾液中的抗體。
三是少深居簡出，多幫助人。美國的一項調查顯示，擔任義工的人罹患心臟病、憂鬱症及傳染病的比率，比沒有做義工的人少5倍。研究發現，做善事之後，腦啡釋放的量會提高，從而增加快樂、減少因憂愁造成的壓力蛋白。馬向真說，非典時期人們可適量減少外出的機率，但如果爲預防感染非典而刻意如此，還不如痛痛快快地到郊外走一走，轉一轉，與大自然多親近親近，效果會更好。非典後期尤其如此。
專家建議，在日常生活中可以用一些簡便易行的方法適時調整自己的情緒，如多做規範的深呼吸。情緒方面的波動，常會通過呼吸反映出來，調整呼吸可以起到調節情緒的作用。規範的深呼吸包括三個步驟：用鼻吸氣，然後長時間屏住呼吸，再緩緩吐氣。每天多做幾次，一次堅持5分鐘左右，對調節情緒很有幫助。同時，每天大量飲用白開水，通過喝水來促進自身的新陳代謝，也能促使肌體保持健康的狀況，有利於心理平衡。
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非典病人渴望交流
中山二院有關專家表示，第一次遇到SARS病人的時候，就覺得病人特別的渴望醫護人員的幫助。
患者情緒波動很大
記者從中山大學附屬第二醫院、廣東省人民醫院等醫院瞭解到，很多非典患者入院後治療過程中情緒波動都很大，有的病人不願接受自己患上非典這一現實，哭着鬧着要出去，甚至因此而遷怒於醫生；有的病人則擔心自己患上非典後將來出院後的生活、工作問題；還有的因爲得不到家人的關心與支持而出現抑鬱的情緒。
醫院專人輔導病人
對此，中山二院專門派出兩位德高望重的主任醫師專門負責非典病人的心理輔導，針對他們出現的心理問題進行開導。省人民醫院則是將開導非典病人的任務落實到每位醫務人員的身上，只要有病人情緒出現動盪，醫務人員便會苦口婆心說到他想通爲止。
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