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北方網消息:在高度緊張的社會中，越來越多的人開始關注自己的身心健康，出席健康公益講座的吳鹹中、石學敏、郝希山三位院士昨天從各自研究領域爲市民提出了科學的生活方式和健康處方。
據世界衛生組織對健康提出的定義，健康不僅僅是沒有疾病和虛弱，而是身體、心理和社會適應的完好狀態。
吳鹹中院士表示，“歷史悠久的‘八段錦’健身術，通過臟腑經絡的作用而收到良好效果。能使弱者壯、老者健，防病治病，益壽延年。中醫養生學的指導思想是：注意養神、調節七情，珍惜精氣、節戒色慾，保護脾胃、飲食有節，重視運動、勿使過度。
鍼灸腦病專家、石氏中風單元療法創始人石學敏院士認爲，中醫藥是中華民族的偉大寶庫，它強調天人合一、平衡陰陽、調攝真氣，順應自然、崇尚綠色的養生保健觀點，值得向社會推廣、造益大衆。養生的關鍵是做好人體陰陽平衡和協調，“春夏養陽，秋冬養陰”，要注意精神養生、環境養生、睡眠養生、飲食養生、房事養生、運動養生和藥物養生。
天津醫科大學校長、腫瘤學專家郝希山院士針對現代人的生活方式提出忠告，健康四大基石是合理膳食、適量運動、戒菸限酒、心理平衡。壓抑和焦慮是最易傷身的，要注意調整心理平衡，隨遇而安，飲食切勿過度，在生活中培養良好的養生保健之道。
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