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高考前考生最嚴重的心理壓力不是來自其自身知識儲備不足，而是來自家長過高的期望。這是記者在北京市崇文區心理健康教育中心舉辦的“讓父母與孩子共同成長”大型家教心理諮詢會上得到的信息。
家長需要減壓
中山大學教育學院心理諮詢研究中心副教授郭麗告訴記者，很多大學生指出，在他們參加高考時，最重的心理壓力不是來自他們自身的知識儲備不足，而是來自他們的家長。家長們的企盼和過分的關愛，給他們形成了無形的壓力，這種壓力，比考試更加沉重。
“在高考時期，考生和家長都要面對壓力”，郭麗說，“家長首先要擺正自己的心態，要把家庭變作考生穩定的支持系統。”
心理專家不約而同地指出，高考期間，家長和孩子的關係非常敏感。家長對孩子異乎尋常的關心照顧、嚴格要求和體貼安慰，都會讓孩子感受到臨考前的緊張氣氛，其效果往往與家長的苦心背道而馳。
北京教育學院崇文分院教育理論室主任童長江認爲，考生的考前壓力與學校有關，更與家長有關，先從家長入手，是解決問題的關鍵。心理學上講的“考試焦慮”在有些家長身上，體現得比學生還明顯，他們有的變得比平時更嚴厲，有的變得比平時更親切，有的食不甘味、夜不安寢，而家長的“不安”，最終會造成考生的“不安”。
專家認爲，解決“不安”的辦法是家長充分相信孩子、接納孩子、接受現實。中華女子學院社工系主任李洪濤告訴家長，家長要接納孩子，而且是全方位接納，不能只接納孩子好的一面，不接納他們“不好”的一面。孩子們之間存在着個體差異，家長如果不接受現實，只能讓孩子更緊張、更不自信。只有家長的心態平和了，對考生的負面影響纔會減至最低，才能讓考生心平氣和地去考試。
考生需要宣泄
郭麗說，家長在高考期間最常見的兩種錯誤是改變與考生的交流方式和切斷考生與周圍環境的交流，特別是不允許他們的孩子與別的同學交流。抓緊時間，複習功課成爲考生的惟一任務，幹別的都是“不務正業”，考生的空間被壓縮了。
專家指出，處在高考期間的孩子最需要交流，也最需要宣泄。孩子此時只有家庭這一個支持系統，這個支持系統必須是穩定的、和諧的；同時，同年齡、同處境的考生之間的交流也是孩子心理宣泄的最佳渠道，他們在一起，哪怕是發發牢騷，也會在心理上獲得一個緩衝的機會。郭麗認爲，同齡孩子的相互鼓勵和“同病相憐”，可以使考生鼓足勇氣面對考試，他們之間相互感染也是一種宣泄的方式。這是人的正常需要，對考試也是有好處的。家長要相信孩子，他們有能力面對人生的第一次考驗。
李洪濤給家長們舉了一個例子：一個母親，直到女兒16歲了，還是母女共用一張牀。母親說，夏天有蚊子，冬天女兒蹬掉了被子要着涼。李洪濤指出，母子、母女長時間同牀，對孩子的心理非常不利，這種“母愛”只能讓孩子受到損失。孩子正在長大，這是一個現實，家長必須接受這個現實。
北京匯文中學副校長解海濤對記者說，近年來，學校已加強了對學生的心理健康教育，像匯文中學就設有心理室，配有專職的心理教師。在教育過程中，學校與家庭的配合非常重要。就高考而言，這不僅是對考生知識結構的一次檢驗，同時也是對考生和家長心理素質的考驗，這也就是舉辦“讓父母與孩子共同成長”大型家教心理諮詢會的意義所在。在高考這一特殊階段中，學校和家庭都應該成爲考生穩定而有力的支持系統。
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