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訪少林寺《易筋經》《洗髓經》傳人釋延王
《易筋經》、《洗髓經》兩部經書，在武俠小說和影視劇的演繹下，在世人心目中變得神奇無比，高深莫測。16日，少林寺《易筋經》、《洗髓經》傳人釋延王，就這兩部經書的有關問題接受了本報記者的獨家專訪。
據釋延王介紹，經過考證，這兩部經書是由達摩祖師在嵩山一石洞面壁時開創。祖師西歸後，少林寺僧人整理祖師面壁石洞，發現一個鐵盒，裡面藏有兩部經書，這就是享譽整個武林的《易筋經》和《洗髓經》。這兩部經書後成為少林寺高僧一代代秘密相傳的鎮寺法寶。歷代高僧學完後外出，往往會根據自己的記憶，整理出一個手抄本。流傳至今，社會上約有百餘個版本，但內容大同小異。不過，他所學到的則是少林寺最正宗的版本。
釋延王說，《易筋經》和《洗髓經》的主要功效，就是易筋和洗髓。所謂易筋，簡單地說就是改變筋絡，而修煉《易筋經》，則能改變人體筋絡的質與形，讓它剛柔相濟，靈動活潑，以通行血脈。所謂洗髓，就是洗去骨髓中的雜質、病毒，消除五髒六腑、四肢百骸的污穢，從而增強人體免疫功能。
釋延王說，這兩部經書並不像外界傳的那麼神奇，它只能說是少林寺最有代表性的一種內功心法。通過修煉這兩部經法，可以調節和改變身體機能，有助於提高免疫力。另外，對消化系統、神經系統的調節也能起一定作用。他根據這兩部經書的特點，又整理創編了更適合現代人修煉的《易筋洗髓功》。這種內功心法融易筋精義和洗髓精髓於一體，早易筋，晚洗髓。招式更簡潔有效，男女老少隨時隨地都可練此功，只要每天堅持練三十分鍾，便可達到健身目的。同時，修煉的《易筋洗髓功》與其他內功心法的不同之處就是非常安全，只要不過分勞累，便不會出現所謂的『走火入魔』。
據了解，《易筋洗髓功》在香港等地的推廣獲得了很大成功，但遺憾的是，這種健身方法和養生理念，由於種種原因暫時還未在內地大范圍推廣，只是在局部人群中通過函授指導的方式推廣，公布的內容也只是介紹性的。對此，釋延王表示，《易筋經》和《洗髓經》作為少林寺最著名的文化遺產，當初創設的宗旨就是服務於人。一旦時機成熟，他願意盡最大努力在全社會推廣，希望最終能像羽毛球一樣，發展成為一項全民健身運動。
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