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北方網消息：新學期開學在即，如何幫助孩子儘快進入角色，將心收到學習上來，成了家長和教師關心的一個問題。
天津師範大學教育科學學院副院長康萬棟在接受記者採訪時說，作爲家長，要在開學前爲孩子做好五項工作。一是作息時間調整好。小學生童心活躍，玩兒心很重，一時難以從無拘無束的假期生活中走出來。所以，家長應及時幫助孩子調整生物鐘，使其儘快適應。二、開學前孩子的收心工作的確很重要，有的家長不予重視，孩子的“假期倦怠症”延長，直接影響孩子開學後的學習。而有的家長重視了，孩子就能很快進入學習狀態，取得好的學習效果。三是學習目標應確定。家長應根據孩子的實際，及時進行交流，確定學習的近期目標和遠期目標。四是飲食、鍛鍊勿忽視。家長要對孩子的一日三餐進行合理安排。同時，可以讓孩子利用下午放學後的時間進行40分鐘左右的鍛鍊，既放鬆一天緊張的腦力勞動，又促進身體的健康成長。五是閱讀習慣要培養。在開學前幾天，儘量少安排或不安排走親訪友或娛樂活動，讓孩子的心沉靜下來，多看看課外書，複習回顧上學期的知識。有了紮實的知識基礎，才能更好地學習新的知識。
開學前過度緊張導致“上學恐懼徵”
孩子怵頭上學咋辦？
據心理專家袁辛介紹，不少孩子因爲開學前準備壓力大、恐慌、緊張過度而導致“上學恐懼徵”。這需要家長幫助孩子度過這段“非常時期”。
首先，家長應該對孩子多講講自己當年入園、入學時的高興心情，介紹學校裏各種有趣的活動，激發孩子對未來新環境的嚮往。其次，家長應提前訓練孩子的學習能力和獨立生活能力，尤其對寄宿的孩子來說更爲重要。第三、幫助孩子養成必要的生活和學習習慣，最好在開學前幾周制定一個和學校生活接近的作息時間表。第四，新生入學或入園前最好到兒科做一個全面的身體檢查，通過檢查既對自己的孩子有所瞭解，又對其他同學或小朋友負責。第五，父母要積極發現孩子身上的優點，對孩子的優點要發自內心地讚揚，嘗試着不去批評孩子，理解尊重孩子。第六，對於寄宿學生的家長來說，不要老打電話或經常到學校瞭解孩子的情況，更不要等孩子回到家後給孩子做一大堆好吃的，這樣不但不會給孩子補充營養，反而會導致孩子消化不良。
教輔書籍別挑花眼 選配眼鏡要講科學
馬上就要開學了，又到了學生和家長忙活的時候了，最近幾天，記者在圖書大廈、新華書店等一些圖書銷售網點看到，開學用的教輔書籍和學生讀物都被擺放到了最顯眼的地方，但與此同時，五花八門的教輔書籍也着實是讓人眼花繚亂。對此，書店提醒讀者，家長和學生在選購教輔書時應仔細比較，慎重選擇，一定要選擇和教材同步的輔導書，同時注意選擇知名度較高的出版社的圖書。
開學要準備的實在太多，而配眼鏡應該說是其中一個需要特別細緻對待的項目。這幾天，本市各大醫院眼科及眼鏡店，都迎來了學生配鏡的高峯。那麼如何安全配鏡？市眼科醫院相關人士告訴記者，對於年齡偏小(12歲以下)、初次配鏡的學生，家長應帶其到專科醫院進行驗光，以確定其真假性近視。在配鏡時應注意：年齡較小的學生，最好配戴樹脂鏡片，一則不易損壞，二則輕巧舒適。青少年配戴隱形眼鏡對眼部的衛生條件要求比較苛刻，配戴不正確易引發眼病，隱形眼鏡的保養護理也比較複雜，最初配戴時需經專門操作練習。
一些準大學生在暑期徹底放鬆盡情玩樂
快進大學，該靜靜心啦
暑假是準大學生們徹底放鬆的時期，同時也是他們進入大學前的準備期。然而記者連日來在採訪中發現，很多準大學生們多在暑期盡情玩樂，真正能夠靜下心來爲進入大學做準備的學生非常少。高三畢業生馬力在接受記者採訪時說，放暑假以來他和同學們已經聚會了七八次，每次都是從早上一直玩到晚上，打球、溜冰、唱歌、吃飯……每人一次的花費至少幾十元，而父母給他在暑假的零花錢已所剩無幾。還有的高三畢業生暑假裏過旅遊癮，一位姓錢的高三畢業生從收到錄取通知書到現在，已先後去過薊縣、南戴河等地。
專家提醒準大學生，應該利用暑假提前規劃自己的大學生活，並應學會有意識地“收心”，有鬆有弛地安排好暑假生活。對於一些準大學生們假期過度放鬆的生活方式，教育專家認爲，如果以這樣的狀態進入大學，可能會出現許多不適應。
暑期運動不當受傷學生增三成
平時再忙也要鍛鍊
據多家醫療機構臨牀統計表明，本市暑期因鍛鍊不當致傷的小患者比平時增加近三成。專家指出，學生一族平時忙於功課忽視運動，小小年紀胳膊腰腿便未老先衰，假期因鍛鍊不得要領或強度太大，從而導致運動傷害頻頻發生。
在父母眼裏，已上高中的張某是個“手不能提籃、肩不能擔擔”的“少爺”。由於常年缺乏體育鍛煉，其動手能力和協調性很差。暑假裏與同學打羽毛球時，因腳底下不利索，一屁股坐在地上，當時腿就無法活動了。疼痛難忍的他稍微一動，膝關節內就發出“咔咔”的響聲。經醫院檢查，其半月板碎裂需要手術。眼看開學在即，爲了不耽誤學業，醫生立即爲其進行手術，修復了傷損的半月板。專家指出，暑期因運動不當而受傷的學生明顯增加。開學後，應有意識地加強體育鍛煉。
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