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讓健康心態帶來幸福晚年幸福祕訣：豁達大度 樂觀寬容 傾注熱情 知足常樂
北方網消息：老年人如何使自己的心理情緒保持在良好的狀態呢？據天津市社科院老年問題專家郝麥收介紹，保持健康心態應有八點注意。
郝麥收說，首先，對一切不要抱過高的期望值，不做非分之想。期望過高常常會超過現實，往往有落空的可能。要留一席心理空間，做一點糟糕的設想。這樣，對事後的結局容易接受。其次，對各種事物傾注熱情，積極參與生活。無論在什麼情況下，把住熱情，並與之爲友，那麼埋在心頭的陰霾就能驅散。當自己不悅時，將全部精力投入到豐富多彩的生活中，就會感到其樂無窮。第三，保持和創造愉快的心境。困難面前不氣餒，委屈面前不怨人，知足常樂，“心底無私天地寬”，心境自然開朗、豁達。第四，學會明智。要認識到世界上沒有十全十美的人和事。事物總是相對的。苛求別人或過分要求自身，都是不理智的。第五，適當地讚美自己，不自卑，不自憐，不自責，不自尋煩惱。第六，在不利的環境面前，要學會疏泄自己的消極情緒。可找幾個知心朋友，發泄內心的苦悶和不滿。第七，遇失意事要自我解脫。第八，主動參加一些文體活動。從看電影、欣賞戲劇、閱讀書籍中領略美景風光，感受生活的歡樂，傾注自己的興趣，這樣可以排釋被冷落的消極情緒。
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