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北方網消息：今天的天氣依然晴朗，氣溫隨之繼續回升。根據昨天下午的天氣預報，今天白天本市天空晴朗，氣溫相比昨天略有回升，西南風3—4級，最高氣溫在18℃左右，夜間氣溫較低，在4℃左右。
由於氣溫比較低，一時不能適應寒冷環境的人們常常出現早上不願起牀的情況，總想在被子裏多待一會兒，而且白天也容易睏倦。從養生角度講，在寒暖交替的時候，早晚溫差大、冷熱交鋒頻繁，人的起居調整應與氣候相適應，才能避免秋天肅殺之氣對人體的侵害。應以早睡早起爲原則，一方面早睡可以收斂神氣，可以“使志安寧”，清心安神，心平氣和，情緒穩定，符合“養收之道”；另一方面早起可以“使肺氣清”，秋季是晨練的最佳季節，天高氣爽，使人精神爽快。秋季早起，可感受清爽的空氣與和煦的陽光，既怡神寧志又有益於健康，一天都有精神。
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