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手舉單車原地轉上4個多小時
鍛鍊身體方法多種多樣，可像津南區範樹發大爺這樣以原地轉圈作爲健身方式的卻寥寥無幾。目前，範大爺的這種健身方法已被其“演繹”成一種絕活，他可以手舉40多公斤重的單車“上下翻飛”原地轉上4個多小時。
“奇人”貌不驚
這樣的一位大爺應該是什麼樣的呢？莫非他有三頭六臂。見到範大爺以前，想像中他一定很高大、很強壯，沒想到見到範大爺後吃了一驚，原來這位56歲的大爺個子並不高，而且略有點兒瘦。大爺的頭髮有些稀少，頭頂上還有幾道練功留下的傷痕。
10年練成轉功
範大爺說，他10歲左右看過一部叫《小刀會》的電影，當時影片中一位英勇人物手持大刀轉動身體衝出重圍的形象深深吸引了他，使他萌生了練習原地轉圈的想法。打那以後，範大爺就開始練習原地轉圈，這一練就上了癮。20多歲的時候，範大爺終於練成轉功，他可以在屋頂上、河上的管道、橋邊等地方邊轉邊走，如履平地。
51歲再練絕活
範大爺說：“轉圈對我來說就是一種健身活動，所以每天都練習，但總用一種方法練不過癮，有時候就想，能不能在轉圈的時候再做點別的。”後來，範大爺開始變着花玩轉圈。
最初，練的是“頂碗穿針”轉圈，10多天後，範大爺便可以一邊頂碗轉圈前行，一邊用手穿針了。此後，範大爺又練成了頂着15公斤重的石板、35公斤的井蓋轉圈的功夫。
現在，他已能舉着40多公斤的自行車“上下翻飛”地轉上4個多小時，1小時可以連續轉上近3千圈。
絕活無人能學
範大爺說，他家附近曾有人向他學過“轉圈”功夫，但都以失敗告終。他的一個20多歲的外甥最近學習了一段時間，功沒練成卻病倒了，因爲轉圈使得外甥頭暈目眩，一直在牀上休息了好多天才恢復。
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