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這兩天又恢復了風和日麗的好天氣，晴朗的天空，微風拂面，讓人感覺特別愜意。
今天的氣溫可不比昨天，在強烈的日光照射下，白天最高氣溫一下子攀升到27℃。人們在室外時間呆長了還真受不了，所以多飲水成爲補充體力的一大法寶。
到了夏季，瓜果蔬菜種類繁多，其實那些有苦味的蔬菜對人體健康更爲有益。苦菜、苦瓜都有“菜中君子”美稱。像今天這麼熱的天兒，熬上一碗苦瓜湯或配上一碟苦瓜涼菜，不僅能調和脾胃，還具有消毒排膿、防治胃腸炎的作用，同時可以減少得腸炎、痢疾的機率。
夏季出汗多的朋友可要聽好了，流汗不要緊，最重要的是要及時補充水分，在炎熱天不妨喝點帶苦味的飲料，諸如綠茶、苦丁茶等都是不錯的選擇。
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