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狂吹冷氣忽冷忽熱室溫過低
別因貪涼給自己找病
近日天津市連續高溫天氣，誘發了中暑、心腦血管等疾病。昨天，據本市多家醫院及120急救中心分析，在這些患者中，有因露宿或開窗睡覺着涼的；有在十幾度空調環境下待得過久的；還有在驟冷驟熱溫差懸殊的環境中往來頻繁的，這些都是引發各種疾患的重要因素。
醫生提醒廣大市民，降溫要適可而止，更不要整宿開空調睡覺，科學的室溫應控制在25℃至27℃。夜間可適當開窗透氣。長時間在空調環境裏工作的人士，應預備一件長袖罩衫。年老體弱多病的人，應謹防風熱感冒誘發慢性病急性發作。
疲勞駕駛、自燃、空氣污染……
開車，繞過這些“坑”
市健康教育所有關專家提醒駕駛員，行車時一定要注意防暑降溫、調整好身體和情緒。
專家指出，夏季體力消耗大，駕駛員易睏倦。因此開車人要保證充足的睡眠時間，以獲得充沛的體力。當遇塞車時，處於怠速的發動機燃油不充分，會產生一氧化碳，由於車內密封較好，多數人在這種環境中呆久就會有頭暈、倦怠的感覺。建議駕駛員間歇開啓空調，或打開外循環裝置，隔一段時間開窗透氣。
此外，交管部門提醒駕駛員，盛夏是汽車自燃的高發期，行駛前應先檢查車內高、低壓線路是否短路、接觸不良或老化，插頭是否鬆動，蓄電池是否正常，油路是否有漏油。
豔陽高照傷眼又擾心
戶外活動，須防光污染
天津眼科醫院的視光學專家提醒市民，在戶外強烈光線下謹防“光污染”，夏日要特別注意保護眼睛。
所謂“光污染”是指超過人們能正常承受的光源或經物體表面反射，對人們視覺系統、神經系統及心理上的損害。長時間處於這種反光條件下，人們視網膜會受到不同程度的損害，視力急劇下降，白內障發病率高達45%，還會出現頭暈目眩、心悸和情緒低落等神經衰弱症狀。高溫烈日環境下，人們出行時要注意戴遮陽帽及墨鏡，保護眼睛不受強光刺激。
高溫乾燥天細菌易滋生
室內空氣注意保溼
近日，本市持續高溫的同時，空氣溼度卻相對較低。在高溫乾燥的環境中，呼吸系統的抵抗力也會隨之降低，有關專家提醒市民，夏季高溫天氣，細菌易滋生，應注意室內空氣的“保溼”。
據測算，人生活在相對溼度45%至65%的環境中最感舒適。當空氣相對溼度低於40%時，鼻部和肺部呼吸道黏膜脫水，彈性降低，黏液分泌減少，黏膜上的纖毛運動減緩，灰塵、細菌等容易附着在黏膜上，刺激喉部引發咳嗽，也容易發生支氣管炎、支氣管哮喘以及呼吸道的其他疾病。空氣乾燥時，還會使流感病毒和能引發感染的病菌的繁殖速度加快，而且也容易隨着空氣中的灰塵擴散，引發疾病。乾熱天氣時，家中、辦公室地面可噴灑清水，或通過綠色植物及使用加溼器來保溼。
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