|
讀者：記者您好。我愛人這幾天就要生小孩了。我想問問，產婦夏天都要注意哪些問題？
有事您言語專欄記者：讀者您好！對於您提出的問題，經向天津市婦女兒童保健中心諮詢，有關專家答覆，產婦在夏天應在衣食住行上注意以下幾方面問題：
一、在夏天坐月子的產婦，往往是長衣長褲，捂得嚴嚴實實，這樣做大可不必。夏天產婦應選擇寬鬆、棉質的衣服；爲了餵奶方便，儘量不要穿連衣裙；同時應注意穿上襪子或襪託。
二、爲了有足夠的營養保證母乳餵養，產婦的日常飲食以魚湯、排骨湯等高熱量食物爲主，時間一長，就容易出現“上火”，因此產婦一定要均衡地搭配日常飲食，除冷飲或冰箱冷藏的食物外，沒有特別的禁忌。
三、受傳統觀念的影響，很多產婦在坐月子期間，門窗緊閉，空調“緊鎖”，唯恐產婦受風，即使在炎熱的夏季也不例外，這樣的危險就是產褥期中暑。正確的做法應是：產婦房間的溫度應保持在28℃左右爲宜，而且一定要每天通風，保持室內空氣新鮮。
四、產婦分娩後，很多人急於恢復體形，於是早早恢復各種鍛鍊。適宜的運動對產婦的恢復是非常有幫助的，但產婦需要注意的是：從分娩後到產後42天，產婦的運動應是以將生殖道恢復到產前的狀態爲核心，切忌過早進行跑、跳、舉重物等練習。
|
