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六成中小學生缺乏鍛鍊
“坐着不動”嚴重影響身體健康
近日，天津社科院研究員關穎參與主持了“中國城市少年兒童生活習慣研究”調查。昨天，關穎教授向本報提供的調查結果表明，本市中小學生中，近六成缺乏體育鍛煉，身體素質欠佳。很多學生把大部分課餘時間都安排了學習。即使暑假，閒暇時間也都放在電視和電子遊戲上，忽視了體育鍛煉，這種“坐着不動”的習慣，嚴重地影響了學生的身體健康。專家呼籲，青少年要趁暑假趕快強身健體，給自己的身體“補課”。
“中國城市少年兒童生活習慣研究”調查顯示，近六成孩子平時很少鍛鍊，感到自己跑不快、跳不高、走不遠——少鍛鍊，孩子體質差
昨天，由天津社科院有關人員參與主持的“中國城市少年兒童生活習慣研究”調查結果向社會公佈。調查結果顯示，本市青少年中近六成缺乏體育鍛煉，身體素質欠佳，健康狀況不容樂觀。
調查顯示，近六成孩子平時很少鍛鍊，感到自己跑不快、跳不高、走不遠，運動起來腿腳無力，特別愛累，力不從心。對學生體質檢測的結果也表明，近年來，學生除速度素質下降幅度較小以外，耐力、柔韌性、爆發力、心肺功能等素質均有明顯下降，近視率已經達到了80%。調查顯示，83%的學生每天的活動量不足一小時，其中還包括每天課間的廣播操時間，學生自主支配的體育運動時間微乎其微，而且隨着年級的增長，學習負擔的加重，運動量就越不足，這成爲導致學生體質下降的一個重要原因。一位體育老師介紹說：“一些學生跑不了多遠就筋疲力盡了，臂力也很差，連單雙槓都上不去，而且在運動量並不大的情況下，還是有學生暈倒。”
近八成學生課間少活動，專家建議———勞逸結合 才能學好
此次調查發現，在課間休息時，近八成學生“很少或從不出來”，大部分都在課桌上“原地休息”，有的趴在桌子上酣睡，有的手不離書，有的充分利用短暫的休息時間去彌補上一節課沒學好的知識。所謂的“課間活動”，實際上已經變成了一些學生的“課間自習”。
調查發現，越是感到學習負擔重的學生，課間出來活動的越少，課間經常被學習充斥了，他們常常感到大腦疲勞，注意力難以集中，思維能力下降。此外，較長時間的坐姿，使軀幹、四肢等處於疲勞狀態。專家建議，學生要注意勞逸結合，課間應走出教室，進行簡單的體育活動，消除上課產生的疲勞，增強身心機能，以更充沛的精力投入下一節課的學習。
家長怕磕碰限制活動 老師追進度常占課
運動少，別怪孩子懶
專家指出，孩子身體素質差，運動量不足的原因有很多，家長、老師、學校都有責任，不能只責怪孩子懶。專家分析，學生身體素質下降，肥胖比例增加，主要是學生體育鍛煉不足，鍛鍊時間和強度都不夠，隨着升學壓力的加大，課業負擔重，睡眠不足、精神緊張成爲影響學生健康的主要原因。此次調查發現，家長的觀念也有偏差，家長總是怕孩子磕着碰着，限制孩子進行戶外活動，致使很多孩子把家裏作爲最經常的遊戲場所。接受調查的中學生介紹，有的學校對於體育課也不重視，學校每星期安排了兩節體育課，但如果語、數、英這些科目的老師認爲上課進度慢了，經常會佔用體育課的時間進行補課，想玩也沒機會，很無奈。
看電視玩遊戲太靜態
暑假休閒，得“動”起來
調查顯示，大部分學生把打球、跑步等體育運動當成了已經過時的休閒方式，在暑假裏他們分別選擇看電視、玩遊戲、上網等。專家稱電視、遊戲這種休息方式主要是靜態的，青少年長時間的從事此類活動，身體得不到鍛鍊，容易造成近視，身體容易處於亞健康狀態。
專家分析，要提高學生的身體素質，父母與學校首先應轉變運動觀念，樹立全面發展意識，處理好孩子的學習與運動的關係，把運動健身作爲孩子的成長動力。專家建議，學生們也要加強運動的意識，給自己安排一定的運動時間與空間，例如，暑假就是學生強身健體的好時機，通過運動可以釋放一下平時壓抑的心情，提高自己的身體素質，尤其是平時體質不太好的同學更應抓住時機，給自己的身體“補課”。
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