今天仍然是個涼爽的天氣。根據昨天下午的天氣預報,今天白天天津陰有小雨,東風2— 3級,最高氣溫在29℃左右,夜間最低氣溫約爲23℃,感覺非常舒適。
天氣涼快了,人們到戶外活動的時間也隨之增加,特別是在晚餐後很多人都喜歡到戶外散步,放鬆精神。但是科學分析表明,餐後食物集中在胃裏,這時需要大量的消化液和血液來消化胃中的食物。如果馬上散步,會影響胃腸對食物的充分消化與吸收。餐後40分鐘內散步,對患有冠心病、高血壓、腦動脈硬化症、糖尿病、胃下垂以及進行過胃手術的病人尤其不利。因此建議您不妨把半個小時散步時間安排在餐前,此時,胃中空虛,脂肪細胞尚無新的脂肪酸進入,散步易將其“動員”出來化爲熱量而消耗掉,而且還能保護心臟免於油膩食物的危害,因此更有利於健康。
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