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近日，氣勢洶洶的“麥莎”是走了，可是“桑拿天”又回來了。這次回馬槍真是“拿”住了不少天津市民。今天記者在解放軍二七二醫院瞭解到，近日患者的人數和診次都有明顯增加的趨勢。專家提醒廣大讀者：桑拿天，不要輕視“熱傷風”，更應注意防止心腦血管疾病奪命。
謹防心腦血管疾病
從二七二醫院瞭解到，近日心腦血管疾病患者就診人數呈上升趨勢，其中多爲中老年人。醫院每日至少收治5位突發心腦血管疾病的患者，比平時多數例。
二七二醫院心內科張主任介紹，由於高溫天氣、悶熱、潮溼，人體新陳代謝加快，對氧氣和養分的需求量增加；另一方面，由於氣壓偏低，人體大量排汗，體內水分流失多，使血液黏稠度上升，血液循環受阻，易誘發血栓、心梗、冠心病、中風等心腦血管疾病。部分心血管病人會出現頭暈、血壓波動、胸悶、憋氣等，嚴重時會引發心絞痛、心肌梗死，甚至猝死。因此，在桑拿天裏，心臟病患者要特別注意給心臟“降溫”。
給心臟“降溫”的幾種方法
一、適量補水，調理飲食晨起空腹可飲水300ml-500ml，白天根據出汗多少飲水，飲水以溫水或茶水爲好。即使不渴也應喝，以利稀釋血液，降低血栓形成的危險。但對於心力衰竭或曾發生過心力衰竭的患者，適量補水以不加重心力衰竭爲度。在酷暑天氣應多進食富含維生素和礦物質的蔬菜和菌類食品，並增加水果、豆類、百合、蓮子、銀耳等食品的進食比例，少食多餐，不宜過飽。
二、平衡心態，適量運動在悶熱的天氣裏，一些心血管病人常出現煩躁、易怒、鬱悶等症狀。如果能夠理性地用平和的心態去面對天氣和生活，這些症狀就會減輕或消失。白天不宜進行過多的室外活動，尤其是下午1至3時。運動要適量，以心絞痛不發作、心力衰竭不加重、血壓不升高或降低爲限度，運動以散步、打太極拳爲最佳。
三、穩定血壓，規律服藥酷暑高溫時，多數病人外周小血管擴張，使血壓有所下降。有些病人由於睡眠不好，心煩意亂，導致血壓波動。因此病人應經常測量血壓，使血壓保持穩定。在“桑拿天”裏，心血管病人一定不要隨便停藥，應繼續規律服藥，以保持病情穩定。如病情出現變化，應及時去醫院就診，進行調理，達到平衡。
不要輕視“熱傷風”
最近，一些患者出現低燒、鼻塞、流涕、咳嗽、喉嚨腫痛、渾身痠痛乏力等症狀，來到醫院被確診爲“熱傷風”。據二七二醫院急診科柴主任介紹，高溫、悶熱、潮溼的天氣更有利於細菌、病毒等微生物的生長和繁殖，人們易患感冒，其特點是起病急、發熱重、頭痛、鼻塞、流涕、咽喉腫痛、渾身痠痛乏力等，重者還會出現咳嗽、胸痛等症狀。室內外溫差過大是造成這種病症的主要原因。室外氣溫很高，而絕大多數人進入室內都要吹空調、電扇，一些身體較弱、上呼吸道抗病能力低、工作過於繁忙的人，很容易因此着涼，染上感冒。
專家建議，在桑拿天預防感冒，要從以下幾點注意：一、要保證充足的睡眠，每天至少睡8小時。二、飲食一定要清淡，多吃高蛋白、高維生素食品，少食肉類、魚、蝦等不易消化的食物。多吃青菜、水果，忌食生、冷食品。三、要多喝白開水以補充高溫消耗的體液。四、要加強自身保健，儘量避免到人多、空氣混濁的公共場所活動。五、要保持室內空氣清新溼潤，防止驟冷驟熱。六、家中要備常用藥品。如果已患上了感冒，應服用辛涼解表、清熱解毒的藥品，症狀較輕者，可服用板藍根沖劑、感冒清熱沖劑等中成藥；如果症狀較重，要及時就診，在醫生指導下用藥。
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