|
氣溫沒有明顯回升，但風力已趨於緩和。根據昨天下午的天氣預報，9日白天天津市晴間多雲，東北風3— 4級，最高氣溫在1℃左右，夜間到明天早上的最低氣溫約爲-7℃。
天氣轉好，外出健身的人也多起來。冬季天冷，一些運動受天氣影響受到限制，而在各種健身運動中，很多專家都推薦跳繩這項運動。因爲跳繩花樣多，容易學且隨時可做，特別適宜在氣溫較低的季節，對女性尤爲適宜。研究表明，持續跳繩10分鐘，與慢跑30分鐘或跳健身舞20分鐘相當，還具有增強人體心血管、呼吸道和神經系統的功能。在此需要提醒的是，跳繩時應穿質地軟、重量輕的高幫鞋，避免腳踝受傷，還應選擇軟硬適中的草坪、木質地板和泥土地的場地，切莫在硬性水泥地上跳繩，以免損傷關節，並易引起頭昏。身形較胖的人和中年婦女宜採用雙腳同時起落。而且上躍不要太高，以免關節因過於負重而受傷。
|
