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又過生日又過年 兒孫滿堂福不淺 長壽祕訣平和心 津門壽星再添員
老齡委：天津百歲老人增至184人
昨天是 2005年的最後一天，家住天津市津南區葛沽鎮的龐奶奶迎來了100歲生日。老齡委的工作人員稱，龐奶奶是本市第 184名年過百歲的老壽星。
剛來到村口，就聽到熱熱鬧鬧的鑼鼓聲，衚衕牆上貼的幾個大紅“喜”字格外顯眼，民間文藝隊的歌舞更是引人眼球，村裏到處洋溢着喜氣洋洋的氣氛。村民們說，得知村裏的老壽星過生日，大夥都過來給老人拜壽。就連吆喝賣糖堆的小販也擠過人羣，把小攤擺到龐奶奶家門口做生意，沾點喜氣兒。
院子裏、屋子裏，隨處都是趕來給龐奶奶賀壽的人。龐奶奶的家人說，得知老人家過生日，所有的親戚朋友都趕過來湊熱鬧。原本寬敞的幾間大屋，一時間竟擠下了百餘人。
身穿紅襖，足登紅鞋，頭戴紅花，懷抱曾孫，坐在牀上的龐奶奶顯得格外精神。龐奶奶的家人說，老人的生日是農曆十二月初一，今年老人整整 100歲，正好趕上 2005年的最後一天，所以，早在半個月前，家人們就開始張羅給老人過生日。於是， 20多個兒孫們，有的買蛋糕，有的貼喜字，有的煮喜面，全家人都忙着爲老人賀壽。
腿不彎，眼不花，百歲的龐奶奶看上去還很“年輕”。家人說，雖然年紀大了，可老人的記性還非常好，年輕時做過的事，差不多都還記着。不僅如此，直到現在，老人還能獨自洗晾衣服、疊被、洗澡，一切家務事都能自理。
提起長壽的祕訣，龐奶奶總結了十六個字：不沾菸酒，早睡早起，開朗樂觀，勤勞乾淨。龐奶奶說，這十幾個字說着容易，可做起來就難了。首先，要有一顆平靜的心，即使面對大喜大悲，也不能影響情緒；其次，不要沾染不良習慣，如抽菸、喝酒等，平時吃飯時，不能挑食，更不能暴飲暴食；第三，養成早睡早起的習慣，讓自己的生活有規律；第四，堅持勞動，這樣才能保證身體健康，另外，還要時刻注意個人衛生，保持家裏乾淨，讓自己生活在一個舒服的環境裏。
從市老齡委瞭解到，目前，本市年齡在百歲以上的老人已經有 183名，其中以老奶奶佔大多數。如今，算上剛到百歲的龐奶奶，本市的百歲老人已增至 184人。
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