今天天氣不錯,根據昨天下午的天氣預報,今天白天天津市晴間多雲,西北風3—4級,最高氣溫在7℃左右,最小相對溼度25%,夜間到清晨最低氣溫約爲-7℃。
寒冷能使人的體溫降低,體溫低則細胞分裂慢,衰老來得晚,因此有低溫養生的說法,這也是爲什麼高寒地區多壽星的一個原因。對於腦力工作者來說比較適合低溫養生,因爲大腦最怕熱,而偏低溫狀態有利於大腦工作,氣溫回升可能讓享受集中供暖的室內溫度上升,影響工作效率。因此應注意室溫不要超過24℃,以可穿一件毛衣爲宜,如果感覺熱可打開窗戶降低室溫。低溫養生還表現在飲食上,可吃一些養陰食品,水生植物如水稻、藕,越冬植物如大白菜、蘿蔔,冬季成熟的食物,如冬梨、冬棗,吃體溫偏低的動物如水鴨和魚等。
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