今日正月十五元宵佳節,天津市迎來了難得的好天氣。太陽公公一早兒就露出了小腦袋,白天晴間多雲,和煦的西南風3-4級,最高氣溫11℃,最小相對溼度35%,晚上最低氣溫-3℃,對人體來說也較爲舒適,週末歇班不妨趁着好天氣去戶外多走走,曬曬太陽活動一下筋骨,晚上興致好,還可以到公園看看月亮觀觀花燈。
每年的二月天氣雖冷,但今後晴朗迎春的好天兒也越來越多了,所以,人們要注意多做戶外運動。冬季曬太陽不僅能給人溫暖,促進血液循環和新陳代謝,也能在心理上感覺愉快;其次,曬太陽能增強人體對鈣和磷的吸收,對老年人預防老年骨質疏鬆症特別有效;曬太陽對貧血患者恢復健康也有益處。當然,冬季曬太陽也不是越多越好,上午10時前和下午3時後的“黃金時段”的太陽光最寶貴,想對身體有益每天堅持曬30-60分鐘爲宜。
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