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記者昨日從天津市衛生防病中心獲悉，該中心剛剛統計出來的2005年天津居民病傷死亡原因檢測結果顯示：心臟病、惡性腫瘤、腦血管疾病、呼吸系統疾病、內分泌營養代謝疾病成爲市區居民最主要的五大死因，佔總死亡人數的80%以上。本市近20年來慢性病檢測數據表明，腦血管疾病、心臟病始終排在本市死因的前幾位；同時糖尿病死亡率從1995年以來連年上升，早已進入本市死因排序的前10位。以糖尿病爲代表的內分泌營養代謝疾病代替了2004年排第五位死因的損傷中毒等意外傷害，成爲2005年市區居民第五大死因。
自上世紀八十年代本市全面開展全死因監測以來，前五位致死因素的排序在不斷髮生變化，從前是肺結核等傳染性疾病居高不下，現在則是以慢性病爲主要死因，突發意外致死率急速上升的格局。這說明市民生活條件改善，生活水平提高，但同樣說明由於人們生活方式的急劇改變，吸菸、超量飲酒、高糖高脂高膽固醇飲食、減少運動、食物過細、精神緊張、不健康夜生活等不良生活方式所帶來的疾病也日益嚴重，慢性病的易患人羣已經比以前“年輕”了10-15年。
五大“死亡殺手”都是生活方式病 “營養太好運動太少”是主因
心臟病
不健康飲食、吸菸和缺乏運動都是心血管病的主要致病因素。令人擔憂的是，這些不健康生活方式正在兒童青少年中蔓延，越來越多的孩子們沉溺於快餐食品和網絡、電腦遊戲，各種甜飲料必不可少，戶外體育運動越來越少，體重超標的比例不斷上升，家庭和其他場所仍然受到二手菸的污染。而兒童青少年期的生活方式對成年以後的影響非常大，研究表明具有不良飲食和生活習慣的孩子長大以後， 65歲前就患上心血管病和腦中風的比例比其他人高3至5倍。預防心臟病飲食上應該多吃蔬菜和水果，特別是綠葉蔬菜和漿果，儘量避免低營養高熱量食品，並且降低鹽的攝入量；兒童應每天有至少60分鐘的戶外運動以提高心率，鍛鍊心臟的承受力，並使之日常化、規律化。
惡性腫瘤
預防惡性腫瘤除建立合理的膳食結構，養成良好的生活習慣以外，擁有健康的心理狀態十分重要。本市每年新發惡性腫瘤病例爲1.4萬，因此死亡人數爲1.2萬，在近30年間居民惡性腫瘤的發病率男性增長了37%、女性上升了44.76%，且處於最佳勞動狀態的20至60歲者佔40%。十年間，本市乳腺癌發病率上升了40%，居女性惡性腫瘤第一、二位。據最新資料顯示：本市男女肺癌發病率分別爲29.7/10萬、 26.4/ 10萬，死亡率分別爲31.1/10萬、 32.9/10萬，已成爲肺癌尤其是女性肺癌的高發區。另外，本市食管癌男性發病率爲15/10萬，女性爲8/10萬，男性發病率已高於全國的水平。因此，人們在工作學習和生活中應保持良好的情緒，冷靜對待突如其來和難以抗拒的不良精神刺激，學會適度宣泄和自我安慰，增強抵禦癌症侵襲的能力。
腦血管疾病
腦血管病發病率排在本市慢性病患病率的4位，冬季是腦血管病人的“多事之時”。每年的11月到次年的3月是一年中心腦血管病猝死高峯的月份。因爲驟冷，血壓會突然升高，使原來硬化脆弱的小動脈因承受不了強大的內壓而被“引爆”，發生腦出血；因爲乍寒，使血液黏稠還來不及自我調節，血液便在粗糙、細小的動脈內流速減緩，容易形成小的血栓，造成腦血管堵塞。因此，腦血管疾病患者不宜晨練，但要合理安排運動時間和控制好運動量。冬季要等太陽升起來之後再去鍛鍊，可避免機體突然受到寒冷刺激而發病。
呼吸系統疾病
如今城市的空氣污染引發的呼吸系統疾病問題越來越嚴重。本市曾進行的一項調查結果顯示，本市污染區大氣中的二氧化硫和氮氧化物的日平均濃度是清潔區的1.5倍和2.5倍，而污染區兒童的呼吸系統患病率爲36.59%，是清潔區的4.54倍；氣管炎和過敏性疾病的患病率是清潔區的57倍和31倍。市民不要在空氣污染嚴重的地方久留，尤其是老人、孩子和體弱者；在空氣污染特別嚴重的地區，即使是健康人也易出現一些疾病，應儘量避免戶外活動。
糖尿病
生活水平的提高使膳食結構發生改變，居民飲食中總熱量過剩是造成糖尿病發病率急劇增加不容忽視的因素。市衛生防病中心對全市2000多名居民進行的營養與健康狀況抽樣調查結果顯示，近半居民體重超重，近1/3人有肥胖趨勢。目前本市糖尿病患者人數不但不斷增多而且呈年輕化趨勢。因此，中老年人和高危人羣中老年人和有糖尿病家族史、高脂血症、高血壓、長期超重肥胖、長期偏食及有巨大胎兒生育史婦女的高危人羣，更要強調合理膳食並定期測量血糖，以儘早發現無症狀性糖尿病。
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