今天繼續維持晴朗天氣,氣溫也相對較高。根據昨天下午的天氣預報,今天白天本市晴間多雲,西南風轉東南風3—4級,最高氣溫在31℃左右,最小相對溼度30%,夜間以多雲爲主,最低氣溫約爲17℃。
溫度高天氣熱,加上比較乾燥,人體很容易處於缺水狀態,需要比平時補充更多的水分。專家提醒說,不同人羣在飲料的選擇上也應有所區別,如體力消耗明顯時含糖飲料能幫助恢復體力,但糖尿病人、肥胖者一般不宜過多攝入。運動飲料適合在強烈運動、大量流汗後飲用,其中的電解質和維生素可以迅速補充人體機能。但這類飲料不太適合血壓高的人羣,因爲其中所含的鈉元素會增加機體負擔,引起心臟負荷加大、血壓升高。另外,礦物質飲料兒童不宜飲用,含有咖啡因等刺激中樞神經的成分的功能飲料,兒童也應慎用。
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