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輪滑到北京的活動結束了,雖然幾個孩子都沒掉隊,但都累得夠戧,小景旭的雙腳內側還磨出了水泡。
爲了保持充沛的體能,隊員們出發後,每滑行10餘公里,便會找到合適的地方略微休息一會兒,或是補充水分,或是脫下鞋子揉揉腳,避免足部勞累過度。雖然小景旭是這次輪滑赴京隊伍中年齡最小的一個,可她的技術、速度和耐力卻不比成年隊員差,自從6:15左右出發開始,整個滑行過程中,她基本上始終跟在隊伍裏,沒有出現掉隊的情況。
小景旭中途“偷”了一會兒懶。景旭的爺爺說,小景旭養成了午睡的習慣,每天中午都要睡兩三個小時。這次輪滑過程中也沒例外,雖然還沒到終點,可臨近午睡的時候,小景旭便覺得有些困,於是,大家只好讓她在車上先睡一會兒,等她醒來養足精神,再跟着隊伍出發。
經歷了約12個小時的滑行,隊員們終於抵達目的地。然而,小景旭來到駐地之後才注意到,她的雙腳內側竟然磨出了水泡。景旭的爺爺說,因爲普通輪滑鞋的尺寸沒有適合低齡兒童的,所以,景旭只能選穿較大的鞋子,爲了不影響滑行,她必須穿着厚襪子,再穿上毛襪子,裹好護具之後再穿鞋。“雖然她每天都堅持訓練,可這次畢竟滑的時間太長了,孩子有點吃不消。”
記者瞭解到,此次輪滑赴京活動中,包括小景旭在內,共有三名年齡較小的孩子。雖然他們平時都有相當大的訓練量,但像這次超負荷的長距離輪滑還尚屬首次。由於長時間滑行,他們抵達終點後,均感到比較勞累。有的一進屋就倒在牀上起不來了,有的精神狀態不大好,有的累得甚至連話都懶得說了。
超負荷運動對孩子健康不利
醫護人員認爲,日常運動有益於身體健康,可是超負荷運動,身體就會受到負面影響。以輪滑爲例,這項運動對運動員的足部及腿部肌肉負荷較大,如果處於長期緊張狀態,局部肌肉就可能有所損傷。
雖然三名小隊員的體能和精神狀態比其他同齡孩子好得多,雖然他們平時堅持定量訓練,但是,他們畢竟都未成年,他們的肌肉及骨骼發育還不完全,進行這樣長時間超負荷輪滑活動,孩子們的骨骼和肌肉就可能向不健康的方向發展,可能影響將來走路的平衡性,甚至還可能出現羅圈腿的病症。
因此,醫護人員建議,無論從事任何運動,都應該掌握適量的原則。尤其是處於發育期間的兒童,最好在家長或老師的監督下進行運動,每次運動一段時間,就該略做休息調整。不要突然增加運動量,進行輪滑到異地的超負荷運動。一旦超負荷運動落下“病根”,不但達不到鍛鍊的目的,恐怕還會帶來難以恢復的健康問題。
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