今天天氣不是很熱,並可能有降雨出現。根據昨天下午的天氣預報,今天白天本市多雲轉陰有中雨,降水概率70%,東風2—3級,最高氣溫30℃,清晨最低氣溫約爲24℃。
今天凌晨進行的世界盃決賽想必很多人都堅持熬夜觀看了。球迷持續的熬夜看球會造成眼肌疲勞,因此在結束了一個月的“夜戰”之後要注意休養調整,在飲食上多補充對眼睛有益的營養食品。如維生素A及維生素B對預防視力減弱有一定效果,可提高熬夜的人對昏暗光線的適應力,防止視覺疲勞。所以建議多吃胡蘿蔔、韭菜、鰻魚等富含維生素A的食物,以及瘦肉、魚肉、豬肝等動物性食品。同時,還應適當補充些水果、蔬菜及富含蛋白質的食品,如肉、蛋等,以補充消耗的體力,但也要注意不要過量,以免適得其反給胃腸增加負擔。
|