今天天氣以晴好爲主,感覺比較熱。根據昨天下午的天氣預報,今天白天本市晴間多雲,東北風3—4級,最高氣溫33℃,最小相對溼度55%,夜間最低氣溫約爲24℃。
炎熱天氣對人的情緒會產生影響,如高溫容易使人感覺內心煩躁,頭昏腦漲,不能安下心來思考問題,或者經常忘事,情緒低落,對什麼事情都提不起興趣。遇到這種情況,建議您不妨通過多聽聽輕快的音樂,適當到戶外散步來舒緩心情、釋放壓力。散步可使全身肌肉、關節、筋骨都得到適度的運動,夏天常散步還可以增強心臟功能、肺活量、消化功能。提醒您散步時應注意全身自然放鬆、步伐從容和緩,不宜匆忙。保持心緒平靜,以自己的身體情況掌握散步的速度,根據體力循序漸進的原則,以不感到勞累爲宜。
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