今天天氣晴朗,氣溫波動不大。根據昨天下午的天氣預報,今天白天本市晴間多雲,東南風2—3級,最高氣溫29℃,最小相對溼度30%,夜間維持晴好,最低氣溫約爲16℃。
夏天時一般人的體重會有所減輕,而進了秋季,人們食慾大振,飲食量會不知不覺地增加。再加上舒適的天氣使睡眠充足,爲迎接冬天的到來,人體內還會積極地儲存禦寒的脂肪,因此稍不小心,體重就會增加,原本肥胖的人則可能繼續增加體重。所以,保健學家提出,減肥最好從秋天開始。減肥首先要注意的就是控制飲食,可選擇吃一些低熱量的減肥食品,如赤豆、蘿蔔、竹筍、海帶、蘑菇、豆芽等,切不可覺得胃口好就暴飲暴食。同時趁着好天氣應有計劃地參加一些鍛鍊,增加熱量的消耗。
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