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今天是“世界心臟日”，爲喚起公衆對心血管疾病的關注，世界心臟聯盟於1999年將每年9月的最後一個星期日定爲世界心臟日，今年的主題是“如何使你的心臟保持年輕”。針對這一主題，記者採訪了天津醫科大學第二附屬醫院天津心臟病研究所心臟病專家李廣平教授。
據李教授介紹，不注意飲食、不經常運動、吸菸等一些不合理的生活方式導致心臟病的發病率不斷增加，而越來越常見的肥胖，正是心臟病高發原因之一。而體育鍛煉、健康飲食和戒菸可使心臟病和中風發病率降低80%。體育活動對保持心臟健康極其重要。研究顯示，每週跑步1小時或更長時間可使患心臟病的風險降低42%；每天快走30分鐘可使患心臟病的風險降低18%並可使患中風的風險降低11%。步行上班是實現這一運動量的有效方法。
另外，均衡飲食對保持一顆健康心臟也很重要。均衡飲食包括食用大量水果、蔬菜、穀物、瘦肉、魚、豆類以及低脂和脫脂產品。建議食用不飽和軟性人造黃油和食用油，如葵花子油、玉米油、油菜籽油和橄欖油。
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