今天仍有霧,氣溫基本與昨天持平。根據昨天下午的天氣預報,今天白天天津市霧轉多雲,偏南風2—3級轉東北風3—4級,最高氣溫24℃,夜間以多雲爲主,最低氣溫約爲12℃。
長假中不少人打破了三餐的飲食規律,雞鴨魚肉、飲料零食的攝入量大大增加。從平衡膳食的角度看,過多地增加蛋白及脂肪類營養素,會超過機體需要,進而增加消化系統及腎臟的負擔,甚至影響血脂的水平,不利於人體健康。因此,長假過後這幾天的飲食應該以清淡爲主,少吃油炸食品,多吃維生素豐富的蔬菜,如油菜、菠菜等綠葉類蔬菜,西紅柿、南瓜、黃瓜、蘿蔔等塊莖類瓜果,黃豆、豌豆、蠶豆、豆芽等豆類食品。同時,長假期間人們往往進食多運動少,體內“垃圾”也會隨之產生積聚,此時可適當多吃一些海帶、木耳等,促使清腸排廢。
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