16日將有冷空氣光臨,傍晚風力加大。根據昨天下午的天氣預報,今天上午天津市有輕霧局部大霧,下午多雲轉陰,夜間將有陣雨出現,最高氣溫約爲20℃,夜間最低氣溫約爲12℃。
因夏季身體能量消耗過多,人很容易出現疲憊、睏乏等狀況,加上秋風起,落葉飄,使人心中不免產生淒涼、苦悶之感,易引發消沉低落的心理。此外氣溫的變化也會使人體新陳代謝和生理機能受到抑制,導致內分泌功能紊亂,進而影響情緒,注意力無法集中,甚至會出現心慌、多夢。最有效的調節方法是從心理與飲食等方面進行適度調整,在心理上儘量使自己保持樂觀情緒;飲食方面,建議早餐要食用牛奶、蛋、水果以補充蛋白質與鈣質的攝取量,使自己精神振奮。
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