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適齡結婚固然是人之常情，但在現今社會，有相當一部分人因爲種種原因而選擇不婚或暫時不婚。選擇什麼樣的生活方式無可厚非，更何況獨身生活沒有錯，可是獨身主義者也一定要過得健康。
42歲的江女士在天津市一家知名的外企工作，是一個管理着幾十名員工的部門經理。江女士對工作認真負責，兢兢業業，平日裏也很爲手下的員工說話、爭取福利。按說這樣一位領導應該能得到員工們的尊敬和支持，可實際上卻事與願違。
江女士的脾氣很暴躁，特別是在工作上。有時下屬一些小小的失誤，原本沒有什麼大影響，可是在她面前卻有可能變成“大錯”。她的脾氣不好也就算了，性格也很孤僻。一位和她共事七八年的同事說，從來沒見她在辦公室接過一個私人電話，也沒發現她有什麼私人約會，每天下班後不是選擇在單位加班，便是開車回家，單純的過着“兩點一線”的生活。
對於這樣一位特殊的未婚女領導，員工們對她都抱着敬而遠之的態度，避免因爲一些小事而當了“炮灰”。“我們每天都儘可能與她少接觸，不到萬不得已，誰也不願與她多說一句話。如果她出外辦事，辦公室裏的氣氛會像春天一樣，只要她一踏進屋門，春天馬上就會變成嚴冬。”江女士的祕書說，那些女同事看到獨身上司的生活狀況後，都覺得自己應該嫁人成家，生怕也變得像她一樣神神經經的。
女獨身主義者處理不好人際關係，個性孤僻會讓人覺得難以接受，男獨身主義者也同樣會出現類似的問題，在某設計公司上班的於先生就是同事眼中那個“不和諧的音符”。於先生今年45歲，年輕時因爲性格內向、羞澀，一來二去錯過了成家的機會，眼看人到中年，他也準備要過獨身的日子。於先生的工作屬於腦力勞動，每天接觸最多的是電腦，加之他原本就不愛說笑，時間一長與同事之間的交流也少。有時工作忙起來，一天也不準能和別人說上一句話。對於自己在同事眼中的“怪人”形象，於先生也着急。他也想和同事們一起喝喝酒、聊聊天，可是大家每次見到他都成了沒嘴的葫蘆，大眼瞪小眼地看着他。要不就是當他不存在，讓他想插嘴也插不進去。
兩名單身主義者的性格看似個例，但在大齡未婚人羣中，這種現象卻非常普遍，正是他們身上這種“個性”的存在，才讓人們有了“獨身不好”的錯誤認識。
釋放情感提防心理危機
大齡青年可以選擇獨身生活，但是心理狀況一定要健康。天津市心理衛生協會理事、天津市亞健康委員會委員黃質誠老師表示，俗話說：男大當婚，女大當嫁，這句話從某種意義上說出了一個正常人的心理髮展過程。現今社會有不少成年人崇尚獨身主義，這種做法無可厚非，但是一定要注意，一旦無法良好地進行自我心理調節，獨身人士很有可能會出現心理危機。
黃老師說，成年人在選擇獨身生活前一定要做好足夠的心理準備。現代人承受的社會壓力大，當他們處於事業、生活的正常階段時，從身體到心理都不會感覺到異常。但是獨身生活的人一旦遇到突發事件，比如生病、失業、人際關係的變遷等問題，很有可能對心理造成一定的影響。容易產生孤獨、自卑等感覺，而且會出現“被社會、朋友拋棄”的錯覺，在這種情況下，心理調節不好就會出現兩個危險。一是個人從此一蹶不振、自暴自棄，對於社會、工作、朋友產生不信任感；此外便是從此變得更爲自戀，以自我爲中心，生活圈子越過越窄。不管最後是哪種後果，對於個人的情感、心理都是一種傷害，不但個人的生活質量下降，也會產生一些不穩定因素。
對於那些已經打定主意準備獨自生活的大齡青年們，黃老師提出三點建議。首先，獨身主義者雖然沒有家庭，但是不能缺少朋友，要儘可能的擴大社交圈，結交各種類型的朋友。朋友們不一定都要知心，但是一定要有一些可以陪伴、學習甚至是娛樂的“酒肉朋友”。其次，伴侶、子女等角色的家庭成員已經缺失，對於其他的家庭成員一定要給予足夠的關心，要多和家庭中的其他成員溝通、見面，保持良好的家庭氛圍和氣氛。第三，就是要多參加一些社會活動或是公益活動，讓自己的情感有一個釋放和寄託，找到一個健康的情感歸宿。
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