天津市環境空氣質量日報
天津市環境空氣質量預報
今天天空雲量較多,氣溫基本與昨天持平。根據昨天下午的天氣預報,今天白天天津以多雲爲主,最高氣溫在3℃左右,清晨和夜晚的最低氣溫約爲-3℃。晝夜溫差較小,感覺有些陰涼。
天氣轉涼,乘地鐵出行的市民越來越多。在此建議您不妨利用等車時間進行一些簡單的健身活動。如頸部做順時針和逆時針的轉動;肩部鍛鍊,可雙手放後,左手握右手腕,固定於左腰或臀部,眼望前方,挺胸直腰,頭部緩緩側向左方,還原後做另一邊。背部鍛鍊,可以以腰部爲軸,帶動全身做大回環的轉動,還可做摸地練習,低身用雙手儘量觸摸腳部。這些運動簡單易行,但提醒您不要穿着緊身褲高跟鞋健身,否則可能會導致運動損傷。
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