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-天氣趨勢
雙休日天晴風大，氣溫低，到了下週初西北大風會逐漸減小，天空依然維持晴好，氣溫也有所回升，最高氣溫有望升至3℃左右。下週中期隨着一股較強冷空氣的到來，本市天空雲量增多，同時陸地也會再次出現5—6級的偏北風，最低氣溫重新降至-12℃左右，白天氣溫大多保持在0℃以下。1月9日(週二)開始進入“三九”，接下來的十幾天一般都是每年冬天最冷的時段，下週的大風低溫天氣也會讓大家領略嚴冬的寒冷。
-養生寶鑑
持續了多半個星期的霧天給大家的健康帶來了不少麻煩，感冒、發燒、咳嗽的人驟然增加，從外因來看，是因爲霧霾天氣空氣污染嚴重，霧氣當中的各種細菌和病毒容易對人體造成傷害，另一方面從內因分析，這也與人自身抗病能力弱、身體健康狀態不佳有關。中醫認爲：“正氣存內，邪不可幹”，正氣指人體正常功能及所產生的各種維護健康的能力，包括自我調節、適應環境、抗邪防病及康復自愈能力。如果人的體內可以產生足夠的抗體來對抗外源性的病毒，就可以抵禦和戰勝疾病。這也就是當天氣驟變時，有的人總是首當其衝地病倒，而有的人卻彷彿“百病不侵”，不易受變天的影響。
下週氣溫維持較低，非常寒冷，在這種天氣中，要注重提高自身抗寒能力，在飲食上可適當多吃些有助於提高免疫力的食品，如營養素中維生素C、維生素B6、胡蘿蔔素和維生素E與免疫力關係密切。對於近來感冒的市民來說，建議多補充維生素C，以增強免疫力，如青辣椒和橙汁都富含維生素C，平時適當多吃一些。
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