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學生們臨近開學，而一些孩子表現出了厭倦情緒。出現這種情緒的原因包括：假期作息生活不規律，每天看電視、上網、晚睡；假期裏過慣了被照顧的生活，對開學後的獨立生活憂心忡忡、無所適從；擔心新學期功課太重，自己承擔不了繁重的學業；害怕和同學、老師不能融洽相處，擔憂學校人際關係等。爲此，南開醫院兒科專家項蓉主任提醒家長，開學前的準備工作不容忽視，家長應督促孩子及早收心，儘快將孩子的心態調整到注意學習上來。
項蓉主任告訴記者，假期無憂無慮的生活與開學後緊張的學習生活形成了鮮明反差，從而導致孩子容易出現厭倦的心理問題，其主要症狀是情緒低落、心慌意亂、渾身疲勞、注意力不集中、失眠等。預防這種心理最好的辦法就是讓孩子提前進入學習狀態，開學前的這幾天應該是調整和準備的時間，以良好的作息習慣和飽滿的精神迎接新學期。項蓉主任認爲，主要要做以下幾方面調整：
調整作息時間
制定一張與學校生活同步的“安排表”，讓孩子“倒時差”，杜絕睡懶覺和看電視無度的情況。利用一週時間複習上學期的要點。很多中小學生常常到開學最後一兩天才想起臨時抱佛腳做功課，不僅身心俱疲，也使寒假作業的質量嚴重滑坡。因此專家認爲學生應該在最後一週每天合理安排時間，把沒有做完的功課完成。同時由於休息了一個寒假，可能對上學期知識有所遺忘，因此不妨抽空回顧一下知識要點，溫故而知新。學生要進行自我調節，要求自己今天的事情必須今天完成。學生一般在假期裏的懶散造成了沒有時間緊迫感，所以學生的自我調節要從提高生活節奏和做事效率開始。
保持良好心態
學生應當明確寒假過後的主要任務是學習。良好的心態是進入新學期的一個重要開端，因此，此時家長應該對孩子進行學習前的心理準備工作，告訴他們學習仍然是孩子的主要任務，有許多沒有做好的事情可以選擇週末去做，不要讓孩子感覺一開學就進入異常緊張的學習氣氛中，造成緊張情緒，對接受新的知識產生牴觸。
確立學習目標
進入新學期，學生們應該有新的展望和打算，可以在開學前好好計劃一下，例如下學期要提高哪幾門課的成績，在學校超越的目標是什麼，新學期是不是要學習新特長等。制定學習計劃、樹立目標可以幫助孩子樹立自信心，消除假期後的失落感。當學校發新書後，學生應該翻一翻課本的內容，對整體課程有一個大致的瞭解，雖然不是很清楚但至少能做到心裏有底，不會過於盲目。
注重寓教於樂
開學前幾天，要減少參加社會活動和旅遊，因爲活動和旅遊不僅容易使孩子疲勞，也會使他們精神過於亢奮而無心學習。另外，家長應少安排或不安排走親訪友，儘量讓孩子的心靜下來。作爲家長也應引導孩子進入新的角色，許多未完成的事可以等待下一個假期。家長要讓孩子知道上課並不枯燥，而是樂在其中。開學前可以與孩子一起回學校逛逛，可能的話，參觀一下學生學習和生活的主要地方。
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