今天是“五一”黃金週後第一天,冷空氣也在“休假”結束後於今天正式“上班”,東風勁吹,天空陰沉,今天最高氣溫比昨天降低了近5℃。
經過七天假期之後回到工作崗位,很多人不僅沒有休息過後的精神抖擻,反而出現焦慮不安、萎靡不振的現象。這一方面是由於假期活動安排過於密集造成身體疲勞,另一方面也與燥熱高溫易導致人精神不振有關。
因此提醒上班族,今天氣溫略降,乾熱的天氣得到了暫時緩解,您可以藉助涼爽的天氣平復假日不安的情緒,做一些可以振奮自己精神的心理暗示,如“新的一天已經開始,自己可以輕鬆地勝任現在的工作,而且可以做得更好”等等。用這種方法鼓勵增強自己的信心,儘快恢復職業狀態,快樂地投入到工作中。
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