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中國三大著名溫泉之一，它坐落在寧海縣城西北天明山幽谷中，距寧波市區76公裡。南溪溫泉被著名的天臺山和四明山環抱，終年青山碧水，草木蔥蘢，溪水潺潺。據測定，這一帶地熱水不但蘊藏量大，水溫適中，且水質清澈透明，品位甚高，含有多種微量元素。人們浴後有肌膚滋潤，心境舒展之感。對各種皮膚病、關節炎以及神經、消化、心血管等方面疾病有明顯療效。這裡夏季比杭州、寧波低3-5℃，是華東地區少有的旅游、避暑、療養、度假、休閑勝地。
1964年，郭沫若先生下榻溫泉，欣然揮毫，題寫了『天明山南溪溫泉』匾額。
寧海溫泉共分四個景區，以臥龍谷景區為中心，西北為仙人谷景區，西南是聞鶯谷景區，東南為錦繡谷景區，共計6.42km2。四大景區內有三潭九瀑十八溪七十二峰。
進入臥龍谷，可見路右側的幽幽溪流蜿蜒而行，如果登至峰頂俯視，長長的溪谷猶如巨龍橫臥，上游的映天池、千步階恰似龍頭、龍須，故名臥龍谷。
當地的百姓，還有一個關於臥龍谷的神奇傳說：東海有龍女，因傾慕寧海溫泉的秀峰碧水，紅霞白鷺、田園林捨，不顧天規，擅離龍宮，來到臥龍谷，一住就是數天(人間已過數百年)。此事，震怒了玉帝，於是就派天兵來捉那龍女問罪。龍女無奈，只得將護身寶物龍珠拋下山谷，以寄愛心。頓時只見火光閃閃，少頃，火光慢慢下沈。不久，熱氣和熱水汩汩而出，這便是今日的溫泉泉眼。再說那龍女，因拋下護身寶物--龍珠，再也回不了龍宮，就臥在山谷永不離去，那便是今天的臥龍谷。
普濟橋：位於臥龍谷和仙人谷的交匯口上。這是一座單孔石橋，它造型優美，結構科學，形體古朴。據《普濟橋碑記》載：橋建於同治十三年(1874年)。上通寧紹，下通臺溫，實為交通要道。
仙人跡：從普濟橋沿仙人谷上行二裡許，我們可以看到仙人跡景區。這是一對間距甚大，向下行走的腳印，深深地印在溪邊的岩石上。相傳，是仙人留下的腳印，大概仙人也陶醉這裡的景色而著腳忘還。劍門。仙人跡上行不多遠，便有兩塊岩壁對峙如劍，惟妙惟肖，讓人叫絕。
羊祜洞：從臥龍谷上行二百多米，再左拐上山不遠，便到。洞廣約10平方米，人弓身而進，內高數米，有泉穿岩而滴。傳說西晉大臣羊祜，隨晉武帝南下謀劃滅吳，曾駐軍於此，遍施撫慰。民間還有洞中借蜿的傳說。與別的借碗傳說大同小異。
猴峰亭：從溫泉大酒店抬頭北望，頭頂百米處絕壁上，有一亭子凌空而築，猶如在突兀的峰岩上，攀登戲耍的頑皮獼猴。亭上還有全國人大副委員長嚴濟慈所題的『猴峰亭』匾額。
映天池：在大酒店的上游不遠處。湖中碧波蕩漾，湖心亭、觀池亭、高空索橋和自劃船，交相輝映，是一幅天然的山水畫。喜歡劃船的朋友還可以體驗一下『船行明鏡中，鳥度畫屏間』的真趣。
天明山南溪溫泉是浙江省著名的療養和避暑勝地。
交通：寧波汽車南站乘往寧海的長途班車，在梅林下車後轉往南溪林場的中巴車前往。
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