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天津市環境空氣質量日報(6月10日)
天津市環境空氣質量預報(6月10日)
晴間多雲
最高氣溫35℃ 最低氣溫22℃
降水概率10%
相對溼度 25%
風向 南風
風力 2-3級
未來兩天
6月11日
最高氣溫34℃ 最低氣溫22℃
晴間多雲西南風 3-4級
6月12日
多雲轉陰
南風3-4級
最高氣溫32℃ 最低氣溫23℃
天津市氣象臺6月9日16時發佈
-天氣趨勢：
下週前期以晴到多雲爲主，最高氣溫將達到35℃。預計在12日—13日本市將迎來一次陣雨過程，氣溫略降。下週後期天氣轉陰。
-食品宜與忌：
宜：白扁豆、綠豆、冬瓜
不宜：辣椒、胡椒、烤肉
-養生寶鑑：
近日氣溫維持較高，溼度相比前一段時間明顯加大，溫度和溼度較高時人體胃蠕動次數明顯減少，從而影響食慾和消化吸收功能，導致營養平衡的破壞，而同時人體通過皮膚表面蒸發的水分增加，出汗過多會導致熱平衡紊亂。
這些因天氣引起的各種不適應表現爲食慾不振、頭昏胸悶、渾身無力，甚至還有不規則發熱、口淡口甜、黏膩不爽等，人們俗稱其爲“苦夏”，以芒種、夏至、小暑爲發病高峯期。此時要注意室內通風涼爽，溼度適宜，飲食上應調氣養肺，適當少食和減少油膩，減輕胃腸負擔以保證正常生理功能。
應對苦夏宜吃清淡多汁的新鮮瓜果蔬菜，多吃具有促消化、清熱解暑、生津止渴和清補滋養作用的食物。如白扁豆有清暑化溼、健脾益氣的作用；綠豆可清熱解毒，消暑除煩；冬瓜能清熱養胃，生津解暑。忌吃辛辣刺激性和熱性食品，如辣椒、胡椒，忌食煎炸炒爆燻烤等易引起上火的食物，如烤肉和烤肉串等。
王大夫
-藥膳佳餚：蓮藕冬瓜扁豆湯
[做法]蓮藕、冬瓜去皮洗淨切塊，瘦肉汆燙後沖洗淨，煲內燒開水加入蓮藕、冬瓜、扁豆、瘦肉、薑片，燒開後改慢火煲大約兩小時，最後加鹽調味即可。
[食補指南]此湯有清熱消暑、止渴除煩、利尿消痰和健胃作用，適宜夏季食用。
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