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天津市環境空氣質量日報(7月8日)
天津市環境空氣質量預報(7月8日)
降水概率20%
相對溼度40%
最高氣溫32℃ 最低氣溫24℃
多雲間陰有陣雨
風向 南風 3-4級
未來兩天
7月9日
最高氣溫29℃
最低氣溫22℃
東南風轉北風 3-4級
7月10日
最高氣溫32℃
最低氣溫22℃
東南風
3-4級
陰有陣雨轉多雲
晴轉多雲
天津市氣象臺6月30日16時發佈
-天氣趨勢：
下週初本市繼續出現雷陣雨天氣，週中期以多雲爲主，晴好的天氣持續較短，這期間最高氣溫將升至34℃左右。到下週後期雷陣雨將再次光臨，但氣溫波動幅度並不大。總體來說高溫潮溼，陣雨也難解悶熱。
-食品宜與忌：
宜：金銀花茶、蓮子、蝦、冬瓜
不宜：羊肉、狗肉、荔枝
-養生寶鑑：
“小暑”之後越來越熱，不僅氣溫高，而且溼度加大，天氣悶得有些透不過氣。在這種條件下，即便健康人也常常感到胸悶氣短，對於那些有冠心病的人來說就更難適應。中醫認爲，高溫高溼、氣壓偏低容易引起冠狀動脈供氧不足，心肌缺血、缺氧而誘發胸悶和心絞痛。冠心病患者應提早預防，保證充足的睡眠，防止過度勞累和情緒激動，室內保持通風和乾燥，並遵醫囑服用藥物加以預防。
天氣悶熱，人出汗出得多，能量消耗大，此時應注意補充水分和損失的鹽分，維持機體酸鹼平衡，防止中暑。平時除了吃西瓜、喝綠豆湯之外，還可以喝些金銀花茶，幫助清熱利溼、消暑解毒。另外，由於天氣炎熱，人們常常食慾不振，營養攝入不足，建議可適當吃些蓮子、蝦等性涼食品，多吃新鮮蔬菜，補充身體所需養分。
王大夫
-藥膳佳餚：荷葉蓮子粥
[做法]將幹荷葉洗淨剪成小片，加水煮約10分鐘，去渣取汁；將白米、蓮子洗淨與荷葉汁一起大火煮沸，再用小火煮熟即可。
[食補指南]此粥解暑去熱，補脾胃，對頭脹胸悶、口渴不止、心浮氣躁、食慾不振等都有很好的食療功效。
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