天津市環境空氣質量日報(7月24日)
天津市環境空氣質量預報(7月24日)
白天:多雲間晴 東南風2—3級 降水概率20% 夜間:多雲 東南風2—3級 降水概率20% 溫度:最高33℃ 最低23℃
進入盛夏,高溫天氣使人們日常起居受到影響,很多人每天只吃些黃瓜、西紅柿、西瓜等蔬果類食品,認爲這樣的“清淡”食品更能增進食慾,而且有益健康。
夏季的“清淡”實際上是強調少用油脂和辛辣、煎炸等食品,而不是不吃魚肉蛋奶。同時,由於夏季氣溫高,人體代謝速度加快,蛋白質消耗量大增,此時若只注意吃蔬菜水果,而不及時補充蛋白質,會導致體質下降,容易出現疲勞、嗜睡、精神不振的現象,而且到了秋季天氣轉涼時也更容易生病。因此建議您在高溫天氣中即便食慾不好,也應保證一定的蛋白質攝入。
|