暑假本是教師學生休養生息的良好時機,但記者連日來在採訪中瞭解到,不少高校的科研和骨幹教師在暑期的壓力比開學時還高,爲參加學術交流,有教師還會打“飛的”在國內外飛來飛去“趕場”,暑假過得讓人叫苦不迭。統計表明,目前本市40歲—60歲在職的高校骨幹教師中,絕大多數人暑期每天仍舊至少工作12小時,能夠長期堅持體育鍛煉和養生保健的人只有不到三成,身體狀況堪憂。
據瞭解,高校教師暑期難保健,主要是由三方面原因造成的:暑期空閒時間長,科研教師利用大段時間深入研究,作息時間紊亂,難以做到勞逸結合;大部分暑期科研工作處於獨立甚至是孤立狀態,由於缺乏與人交流,難以緩解心理壓力,心理保健缺失;想要健身的高校教師缺乏科學指導,處於“自娛自樂”狀態,健身效果較差。
有關專家建議,40歲—60歲的在職高校教師,處於學術成熟期,應積極進行健身鍛鍊保證自己身體健康,在鍛鍊時,應從自身健康狀況出發選擇最適當的運動方式,快步走、慢跑、騎自行車等放鬆運動及乒乓球、羽毛球等微量競技運動項目,都有助於改善高校教師的身體素質。
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