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老年人髒器功能減退，抵抗力弱，適應力差，因此，在旅游時應注意保健。
★要科學地安排活動，防止過度疲勞，切忌不服老，馬不停蹄地跟著年輕人東奔西跑，過度疲勞對身體不利。
★不要參加探險等活動。老年人往往駝背彎腰，重心不穩，易摔倒而造成骨折。並且身體的靈活性也大不如前，參加此類項目有很大的危險性。
★不要單獨外出，以免發生意外時無人照料。
★不要飲食無節制，對所喜愛的點心菜餚不可貪吃，並注意飲食的清淡等。
★防止舊病復發。老年人往往患有多種慢性病，需要定時服藥治療，旅行中最好也不要耽誤。特別是降壓藥等不可延誤。如患有心髒病、腦血管病，一定要隨身攜帶緊急救護藥品。
★睡前泡腳。洗腳時，一般以水溫40°—50°C左右為宜，水量最好能夠淹過腳踝關節。雙腳放在熱水中浸泡10分鍾左右，用手輕輕按摩足底，反復幾次，有助於消除旅游所致的疲勞。
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