廣東省衛生廳副廳長廖新波現身說法與公眾分享自己戒掉30年煙癮的心路歷程。(朱元斌/攝)
近日,廣東省人民醫院舉辦了『生活方式改變與心身健康高峰學術論壇』。記者從論壇上獲悉,由於吸煙是引發心腦血管疾病最危險的因素之一,中國醫師協會心血管內科醫師分會率先在醫生中發起控煙。當天,與會的100多名醫生在戒煙宣言上簽字,省衛生廳副廳長廖新波還帶頭宣讀戒煙宣言,並現身說法與公眾分享自己戒掉30年煙癮的心路歷程。
復習高考染上煙癮30年
廖新波告訴記者,他17歲的時候在工廠當工人,因為覺得抽煙很酷,拿煙的姿勢很有型,於是學會了抽煙。由於那時抽煙被認為是壞學生,他不敢讓父母知道,只能偷偷地抽。後來因為復習參加高考,學習壓力非常大,經常熬夜做功課,所以常抽煙提神、緩解壓力。
有一次,父母到廖新波的房間『巡崗』,纔知道他染上了煙癮。但父母並沒有責備他,只是關心地說了句:『新波,以後少抽一點。』說到這裡,廖新波感嘆地說:『為了功課,我父母甚至允許我抽煙。』後來上大學參加工作後,抽煙就徹底自由了,他經常跟工友一起卷煙抽。結婚之後,由於妻子的寬容和理解,他也沒有戒煙,甚至躺在床上抽煙。到48歲時,他已經有31年煙齡了,在戒煙前五六年,他每天最少要抽兩包煙。
果斷戒煙成『陽光少年』
『戒煙需要理由嗎?』當談到為什麼戒煙時,廖新波說,對於煙齡長的人來說,戒煙很難,而且會有不良反應。他當時擔心戒煙後會發胖,果不其然,剛戒煙不久的他體重就猛增10公斤。現在,廖新波靠堅持游泳鍛煉身體。『每天中午是有時間的,我把應酬都推掉了,游上30?60分鍾,很快體重又恢復正常。』當問及有沒有面對抽煙的誘惑時,廖新波說,他一開始戒煙就沒有把煙具全部拋掉,而是就放在床頭邊,就連剩下的半盒煙也沒有丟掉,以此來考驗自已的毅力。工作時,也會有人向他遞煙,他就會婉言謝絕。
『戒煙有苦更有樂。』廖新波說,他成功戒煙獲得不少人的認可和贊揚,他感到很高興,不少人笑稱他是一名『陽光少年』。說到戒煙,廖新波認為,耐力和信心非常重要,要經得起誘惑,堅決不能復抽第一支,而且越早戒煙越好。最好的方法是用運動來分散對抽煙的注意力和依賴。(蔡民白海江張玲玲)