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天津市環境空氣質量日報(12月9日)
天津市環境空氣質量預報(12月9日)
相對溼度 30%
降水概率 10%
最高氣溫 7℃
最低氣溫 -3℃
晴間多雲
風向 東南風
風力 3-4級
未來兩天
12月10日
最高氣溫 5℃
最低氣溫 -2℃
陰轉多雲
東南風 3-4級
12月11日
最高氣溫 6℃
最低氣溫 -2℃
晴間多雲
北風 4-5級
天津市氣象臺12月8日16時發佈
看天吃飯
-天氣趨勢：
下週將有兩股冷空氣影響本市，周初晴轉多雲，氣溫略有下降，到週中天氣轉好並有所回暖。下週後期一股弱冷空氣到來，天空雲量再次增多，最低氣溫降至-5℃。
-養生寶鑑：
進入12月份，天氣依然晴好溫暖，但不僅冷熱交替的天氣誘發疾病，暖冬該冷不冷之時也容易誘發各種身體不適，出現“溫病”。同樣的季節變化，有的人稍不注意就感冒發燒，而有的人安然無恙，主要是由於各人自身的身體素質和抗病能力有高有低。
下週建議那些身體處於緊張疲憊狀態中的朋友，多吃些提高身體免疫力的食物，如富含維生素C的新鮮蔬菜和水果，如橙子、獼猴桃。成年人每天進食半斤左右的綠葉蔬菜和2—3個水果。大蒜、洋蔥這些具有殺菌作用的食品建議適當吃一些。
玉米、燕麥等粗糧，含膳食纖維較多，含碳水化合物比細糧要低，適合患有肥胖症、高血脂、糖尿病、便祕的人進食，但吃得過多，會使人的蛋白質補充受阻，進而降低免疫力，所以建議少食。
-食品宜與忌：
宜：橙子、獼猴桃、大蒜、洋蔥
不宜：糖果、玉米、燕麥
-藥膳佳餚：洋蔥炒牛肉片
[做法]牛肉片切好加入烤肉調料及油，用手拌勻；洋蔥切片；鍋燒熱，加入少量油，待油熱後大火加牛肉片翻炒，肉片至七八成熟以後，加入洋蔥片翻炒，再放入鹽、味精等調味即可。
[食補指南]牛肉可補中益氣，滋養脾胃，強健筋骨，與洋蔥同食益於強身健體。本欄主持：楊鬱卉
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