“抑鬱症”曾經一度成爲頗受關注的時髦詞彙,在大多數人眼裏,抑鬱症似乎是一些生活優越、位高權重的上流人士才能享有的“特權”,在厭倦了富足的生活之後偶爾用來小資一下的“貴族病”。 11月27日,全世界精神科專家在倫敦抑鬱症討論會上提出,到2020年,世界範圍內的抑鬱症很可能成爲除心臟病外最大的一種疾病。人們爲何會引發抑鬱症?抑鬱症究竟是一種什麼樣的病症?它與季節是否有關?爲此,筆者採訪了北京安定醫院抑鬱症治療中心副主任王剛博士。王剛介紹說:“其實抑鬱症就跟感冒一樣平常,人們無需爲此過於擔憂。” 抑鬱症是心境障礙 您是否最近天天都心情低落,無精打采,對任何事都提不起興趣呢?您是否感到異常沮喪、頭暈、行動遲緩、體質下降、記憶力下降、夜裏不能入眠呢?如果這樣,那一定要小心,您的內心可能患“感冒”了。 面對抑鬱症,初次看病的人往往站在掛號臺前不知道看哪個科,心理諮詢?綜合門診?絕對不是精神科!對待抑鬱症,人們大多將其曲解了。 “很多人認爲,抑鬱症是心理問題,或者是意志不夠堅強,承受壓力的能力差,不把它當病,其實這是誤區,”王剛說,“其實,抑鬱症就是一種非常普遍的精神障礙,或者更流行的說法是心境障礙,是人在某一段時間內顯著而持久的心理疾病。” 根據最新的流行病學調查,對北京市15歲以上的城鎮戶口進行抽樣,結果表明抑鬱症終身患病率爲6.87%%,也就是說,每100個人中有7個人一生中至少患一次抑鬱症,而十幾年前的數據僅爲0.83‰。雖然大家對抑鬱症的認知水平依然不夠,但王剛樂觀地認爲,現在大家越來越瞭解抑鬱症,公衆的認識度已經比幾年前提高了很多,大都能夠正確處理和對待,這都得益於抑鬱症的宣傳。 抑鬱症不是白領的專利 抑鬱症是因爲壓力大導致的嗎?是不是隻有白領纔會得呢?對此,王剛說:“任何人都有可能患病,不單單是白領。” 中國流行病學調查顯示,真正的高發人羣是經濟水平相對較低、收入較低的人羣,而不是高知識、高收入人羣。王剛對此解釋說,這與這類人羣文化水平偏低,對精神層面關注度不夠,對疾病的認識度不夠有關。高知識、高收入人羣相對而言,更關心自身健康,同時他們對抑鬱症大多有一定的瞭解,比較容易接受,是患病人羣中的很小一部分。如何使低收入人羣更加關心自己的精神疾病,應該引起大家的重視。 抑鬱症要早干預 最近幾日,安定醫院治療抑鬱症的病人多了起來,而且多數爲女性。難道冬季萬物凋零,也會讓人們的心變得“冰冷”嗎? 統計表明,抑鬱症一生中的發病率約爲5%%,其中15%%的病人在冬季初次發病。對此,王剛解釋說,時下是抑鬱症的高發季節,確切的機理尚不清楚,但冬季萬物肅殺,很容易使人觸景生情。另外人的內分泌系統可能出現紊亂或不協調等症狀,情緒波動較大都是造成冬季抑鬱症高發的主要原因。而女性的患病比率是男性的兩倍,這與女性承受壓力的能力相對較差有一定關係。 王剛強調,如果有抑鬱症的徵兆,一定要儘早干預。多數人認爲早期階段可以不接受治療,通過自我調節而治癒,但抑鬱症具有很大的迷惑性,它是間歇性的,很多病人在首次看病前都有過不止一次的患病,而患者並不自知。如果不盡早治療,只會越來越嚴重,發病間歇越來越短,且難以根治。 治抑鬱症不能總打“親情牌” 對於抑鬱症的治療,目前主要還是依靠藥物,但是輔助治療也是非常必要的。“首先患者必須增強對壓力的耐受能力和提高社會實踐的應對能力。”王剛說。另外,通過親屬朋友讓他們重獲迴歸社會的信心和勇氣也是非常重要的。 但王剛強調,親屬朋友們的關心是很重要的,但不能總是把病人放在玻璃罐中好好保護起來,而是要把他們儘量地推向社會。患病者如果一味在家中等待着自我治癒,而不是去適應社會,是無法在痊癒後再次面對壓力和社會的,所以親朋好友們應該下“狠心”幫助他們再次回到社會。 另外,在輔助治療上也可通過適當的鍛鍊和飲食改善抑鬱症症狀。根據日本最新研究表明,多食用綠色蔬菜、胡蘿蔔等葉酸含量高的食物可以減少憂鬱症的患病機率。多食用多糖食品和蛋白質,也能比較好地改善這種狀況,如全穀米、大麥、小麥、燕麥、香蕉、奶製品、雞肉等。 抑鬱症就在我們身邊,請您經常爲自己的心量量體溫,看看它“感冒”了嗎。
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