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考試壓力、工作沒着落、年獎還未了……歲末年初，許多人開始患上“年關焦慮症”。記者近日從本市各大醫院獲悉，因心身疾患前來就診的患者比平時增加了20%-30%。其中，市第一人民醫院急診科近期一週內，搶救了5起患上“年關焦慮症”自殺的病例。 考試考砸焦慮到走絕路 從珊(化名)是大二女生。要強的她，還在校外攻讀職業課程。年關到了，許多課程要考試，她開始有點應接不暇。上月初，班上迎來首門課開考，疏於複習的她靠着猜題不幸考砸了。想到還要應對許多考試，這些天她一直心神不寧。 那晚，室友見她臉色蒼白，沉默不語。曾關切地問她是否要緊。她搖搖頭。半夜同學有人起牀方便。突然看見從珊沒脫衣服躺在牀上，百般叫她不醒。這才發現她已昏迷。緊急送到醫院經搶救，才知道她服用安眠藥過量想自殺。幸虧救治及時，才挽回一條生命。 專家介紹，許多人遇到事，內心焦慮卻不願與人交流，尤其是女性一時想不開容易走極端。 臨近年關，因考試壓力大、學習負擔過重，有些人出現了發作性或持續性情緒焦慮和緊張。嚴重的爲此喪失生活的信心，走上了自殺絕路。 多數焦慮者事先有身體症狀 市一醫院危重病與急診科主任俞康龍教授指出，年關時，因各種矛盾集中，此時更要儘量避免焦慮、緊張等，切忌“情緒感冒”，防止“心火內生”誘發疾病。 大多數“年關焦慮症”患者事先有身體症狀。如出現發作性頭昏、頭暈、胸悶、心悸、呼吸困難，持續性情緒焦慮和緊張，表現口乾、尿頻、出汗、震顫等明顯的軀體症狀。其他症狀還有疲倦、失眠、睡眠不深或多夢、低熱、食慾不振、肌肉痛等。 各種引起情緒緊張的社會或心理因素，都會成爲該病的促發因素。年關到了，考試壓力、工作沒着落、年獎還未了、家庭糾紛、婚姻不幸、鄰里關係緊張、同事或上下級關係不協調等等，都會使人的精神過於緊張、心理負荷過重而出現“年關焦慮症”。 避免“心火內生”預防爲主 俞康龍教授介紹，“年關焦慮症”患者大多數人有自卑、敏感、性格內向、情緒不穩定的特點，不善與人溝通，遇事悶在自己心裏，不能及時發泄情緒，時間久了必然導致各種症狀。而過分爭強好勝、自制能力差、脾氣暴躁、心胸狹窄的人也容易患病。 短時期的焦慮，對身心、生活、工作無甚妨礙；時間長久陷焦慮情緒而不能自拔，便會導致精神變態，誘發疾病，甚至自殺，給身心健康帶來影響。 避免“心火內生”應以預防爲主。防治措施先要有一個良好的心態，注意“制怒”，不要輕易發脾氣。焦慮的消除，主要是依靠個人，自我疏導。可運用注意力轉移的方法，心理上產生新的體驗有可能驅逐和取代焦慮心理。再有自我放鬆。當自己感到焦慮不安時，可以運用自我意識放鬆的方法來進行調節。(賀天寶鄔思蓓)(來源：解放網-新聞晚報) [我來說兩句]
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