眼珠上翻、牙齒猛烈“打架”、腮幫子鼓起、舌頭吞進吐出……近日,申城寫字樓流行起一種“鬼臉式”面部瑜伽。 每天對着電腦至少6小時,沈小姐說自己的臉是“充分接受輻射而且基本沒有大的表情”,一天下來,不僅雙眼乾澀疲憊,而且臉部肌肉和皮質都因重力作用往下耷拉。去健身房練瑜伽的時候,她發現每次上課最後部分面部的搓揉按摩和擠眉弄眼對放鬆特別有效,於是回到辦公室也悄悄練了起來。 起初,沈小姐的鬼臉表情把同事嚇了一跳,可是聽了她的解釋,也有人嘗試着做了幾次,發現果然能舒緩緊張的神經,就跟着一起擠眉弄眼起來。尤其最近正逢降溫,面部瑜伽對促進眼部、面頰部的血液循環很有好處,其中一個搓揉鼻翼兩側的動作更是醫生推薦的預防感冒和鼻炎的良方。 哈達瑜伽會所高級瑜伽導師壯凌提醒,雖然面部瑜伽隨時隨地可以練,但化妝的女性最好在上妝前或卸妝後練習,一方面,因爲按摩和誇張扭曲的表情會促進血液循環,打開皮膚毛孔,帶妝練習反而容易讓化學物質通過毛孔進入身體,另一方面,按摩也會抹掉妝容。(記者肖波)
|