七成網民有互聯網綜合症 健康狀況不容樂觀 四成多網民的週末大部分時間都用來上網,超過七成網民至少有某種程度的心理問題,互聯網健康綜合症成爲中國網民應該重視的問題。這是《中國網民健康狀況調查白皮書》中透露的信息。 網民健康狀況不容樂觀 由39健康網發佈的白皮書指出,所謂互聯網健康綜合症,是指網民因長期或不適當使用電腦和上網,而形成的諸如鼠標手、視疲勞、視力減退、頸肩腰關節勞損、失眠、健忘、注意力不集中、焦慮、抑鬱、網絡依賴、缺乏自信等身心不適症狀以及一切與此有關的亞健康狀態。自互聯網問世以來,電腦輻射、減少運動時間、網癮等一直被視爲威脅網民們身心健康的三大問題。隨着中國網民人數的急劇增加和網民對互聯網依賴性的日益增大,互聯網綜合症已成爲普遍性問題。 調查顯示,儘管95%的網民對“亞健康”概念有所瞭解,但網民的健康狀況卻不容樂觀。73%的人平常有頭暈、失眠、關節疼痛等問題。有30%的網民本人或其朋友有高血壓或其他心血管疾病,更有高達50%的網民有時會有胃痛。但同時,網民並不太重視自己的健康問題。半數以上的網民對健康投入每年不到1000元,63%的網民對於輕微的頭痛感冒,會憑自己的判斷買藥吃。 心理方面的問題則更爲明顯。有20%的網民認爲自己的心理狀況不健康,半數的網友經常或偶爾有心理問題;超過70%的網民有健忘、注意力不集中、焦慮等問題。儘管多數網民會經常出現各種心理問題,卻很少有人對此重視。有近70%的網友從未參加過心理課程,超過90%的網友從未去過心理諮詢機構。 上網改變健康生活習慣 由於上網而帶來的生活習慣的改變也不容樂觀,上網時間過長和缺乏運動是較爲突出的表現。接受調查的網民中,每週鍛鍊時間在3小時以下的比例高達51.4%,12.5%的網民則有半年以上沒有從事過任何體育運動。在週末的生活安排中,有41%的網民選擇在家上網,選擇進行運動的不足9%;每天能保證8小時以上睡眠的網民只有16%。 另外,有近七成的網民偶爾或者經常在電腦前用餐,近2%的網民基本每天都在電腦前用餐。這一生活習慣在青年網民中表現更爲明顯。電腦鍵盤中留存着大量的有害細菌,特別是在網吧的電腦鍵盤中,乙肝病毒的存留率高達35%。在電腦前用餐不但嚴重影響用餐質量,更會危害健康。 面對網民普遍存在的互聯網健康綜合症問題,專家建議,網民正常的上網時間一般每天不要超過兩小時,且在操作一小時後應休息15分鐘;在上網之前要明確上網的任務和目標,可把具體要完成的事情列在紙上,限定上網時間,準時下網或關機;青少年網民主要應注意預防心理方面的疾病,未成年人上網應在家長、老師指導下進行。 《中國網民健康狀況調查白皮書》的基本數據來自國內首次大型網民營養與健康的綜合性公益調查。調查共涉及過億網絡用戶,內容包括健康疾病調查、心理狀況調查、健康意識調查及生活習慣調查等四個方面。來源:中華工商時報
|