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英國研究人員的一項研究結果顯示，與那些空閒時間進行鍛鍊的人相比，閒時懶散不動的人在生物學意義上可能平均要衰老10歲。 英國《新科學家》雜誌網站日前報道說，英國倫敦聖托馬斯醫院的研究人員測量了2401對雙胞胎白細胞中的染色體端粒長度。結果發現，閒時不運動的人的染色體端粒比積極運動的人的端粒要短。 端粒是細胞染色體端位上的着絲點。人體細胞每分裂一次，端粒就會縮短一些，當端粒短得不能再短時，細胞就不能再分裂而死亡。在某種意義上，端粒爲人的生物年齡倒計時發揮着“計時器”的作用。 研究人員發現，運動量最少的人(每週只運動16分鐘)與運動量最多的人(每週運動3小時)相比，其端粒平均要短200個鹼基對。轉換成生物年齡，前者比後者衰老約10歲。 研究人員此前的研究表明，吸菸和肥胖會縮短端粒長度，按生物年齡計算，同樣相當於10歲。他們在新研究中發現，無論研究對象是否吸菸或肥胖，運動與端粒長度之間都存在直接聯繫。 不過這項研究的負責人蒂姆·斯佩克特說，人的染色體端粒越短是否真的就會越早死亡，這在科學上還沒有得到證實。他同時指出，雖然端粒縮短後沒有辦法再恢復，但新研究結果表明，運動可以使端粒縮短的進程放慢。
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