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年終考評、年底報告，本就讓白領們應接不暇，壓力俱增。連日來的大雪紛飛，又給白領們本已疲憊不堪的心理“沉重一擊”。俗話說：“年關難過”。今年又加上大雪天，相比往年，焦慮、急躁等不良情緒更來勢洶洶。最近，記者從本市各大醫院失眠門診瞭解到，即使在原本好睡的冬季，失眠人羣照樣有增無減。 年關壓力“壓倒”白領 鄭小姐是家廣告公司的職員。因爲業績出衆，年初被提拔爲經理。爲了證明她的能力，最近幾乎天天工作到凌晨1、2點。即使走路、坐車，也在考慮如何精益求精地完善工作。不知不覺間，鄭小姐夜夜難眠。每天清早，只要天稍一亮，她就會醒來，之後便再也無法入眠了。慢慢地，頭疼、胸悶、心悸、記憶力下降等一系列症狀，自然都找上門。 越近年關，醫院失眠門診、心理門診就越“鬧騰”。記者發現，前來就診的人羣主要以30至40歲的白領爲主，絕大多數患者都有不同程度的失眠、焦慮等症狀。市中醫醫院理論研究室主任、失眠門診專家許良分析，一到年底就開始“算總賬”，年終考覈、年底總結、年終獎等，無一不讓白領們壓力倍增。30多歲的人爲晉升發愁，長期在這樣的高壓下生活、工作，年關這一“導火索”一經點燃，許多人的心理就承受不了了；再加上年底各種推不掉的應酬，更加深了白領的煩躁，心理素質不好的人就會出現失眠、焦慮等症狀，甚至還可能誘發抑鬱。 專家提醒，既要正視年終焦慮，但也別想得太嚴重。因爲絕大多數的人都能通過合理的自我調節順利“過關”，只有少數人需要接受心理醫生的幫助。爲此，消除焦慮關鍵還要有個好心態，同時善於自我疏導。 惡劣天氣令白領難眠 安徽來滬的胡先生最近格外鬱悶。計劃中，他準備這幾天採辦年貨，週末就帶着妻女回家。而上海偏偏下起大雪。不但採辦年貨的計劃受阻，回家也難成行。更糟糕的是，因爲輾轉奔波，妻女受寒感冒了，整天昏昏沉沉、咳嗽不停。入睡前，他一想到這些，就倍感壓抑，翻來覆去怎麼也睡不着。 記者從市中醫醫院等失眠門診瞭解到，最近到醫院就診主訴失眠的人有所增加。許良說，年關本來就是白領失眠高發的季節，再加上持續下雪帶來的壞心情，更加速“失眠”發作。冬季晝短夜長，人接觸陽光又少，不僅天寒，溫差又大，這些變化無一不影響人體的生物節律和情緒，讓人提不起精神，興奮度降低。此外，持續下雪，從事銷售、市場、物流等行業人羣的工作和生活也大受影響，原先正常的計劃又常“泡湯”。種種不如意，更讓人“鬱悶”到難以入睡。 雪天過後感冒高發 來自南方的宋小姐從未見過真正雪景，但面對這片白色世界，她怎麼都提不起勁來。不僅感冒了，還渾身乏力，腦袋昏沉，睡眠質量明顯下降。不但入睡困難，稍有響動，就會驚醒。 “當天氣變化時，氣壓就會波動，人的情緒也容易波動，結果出現失眠、易醒等症狀。”專家說，氣候突變不但會影響原本就生病的人，就連平素很健康的人，也會突然出現種種不適，這就是通常所說的“氣候過敏症”。“氣候過敏症”除了有失眠、易醒外，還常伴有情緒抑鬱、頭昏、易激動、焦慮等症狀。 專家提醒市民，當氣候劇變時，比如：氣溫驟降、大風、濃霧或陰雨綿綿等，平素健康的人羣出現上述症狀，但又查不出其他原因，就該想到“氣候過敏”。 (責任編輯：王樂羊)
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